Источник Правда.Ру

Специалисты советуют москвичам сидеть дома

Фото: РИА НовостиВопреки всеобщим ожиданиям, экологическая ситуация в Москве и Подмосковье в ближайшее время не улучшится. Наоборот, уровень концентрации загрязняющих примесей в воздухе растет, а значит, людям становится все труднее дышать.

Согласно прогнозу Росгидромета, до 22:00 в российской столице ожидается сорокаградусная жара, температура воздуха поднимется на 10-12 градусов выше климатической нормы. При практически полном отсутствии ветра город превратился в настоящую газовую камеру.

Смотрите фоторепортаж: Смог снова пришел в столицу.

По словам московских экологов, сейчас воздух в мегаполисе представляет собой опасный для здоровья коктейль: угарный газ в 3,6 раза превышает допустимую концентрацию, взвешенные вещества - в 2,8 раза, специфические углеводороды - в полтора раза, нормативы по озону превышены в 4,5 раза.

Особую опасность для здоровья людей представляет, конечно, не зловонный дым с торфяников, а мелкие взвешенные частицы размером около десяти микрон. Они проникают глубоко в дыхательную систему человека, накапливаются в организме и негативно влияют как на здоровье, так и на продолжительность жизни.

Специалисты рекомендуют по возможности исключить или сократить до минимума пребывание на открытом воздухе. Выходя на улицу, необходимо пользоваться восьмислойной марлевой повязкой. "Медицинские" маски, которые москвичи смели с аптечных прилавков в течение последних нескольких дней, для фильтрации вредных частиц неэффективны - но лучше, чем вообще ничего.

Читайте по теме: Россия в кольце пожаров

Менять маски и повязки необходимо раз в два часа, а вот пропитывать их водой не стоит, объяснила в интервью MedPulse.ru врач-пульмонолог Светлана Меньшикова. "Это дополнительно затруднит дыхание и создаст неблагоприятные условия, способствующие разгулу микробов", - сказала она.

Эксперт также советует регулярно проводить влажную уборку помещений, несколько раз в течение дня принимать душ, по утрам и вечерам промывать носоглотку, носить одежду из натуральных тканей и на время отказаться от физических нагрузок и занятий спортом - даже в помещениях, не говоря уже о пробежках по улице.

Во избежание проблем Минздравсоцразвития настоятельно рекомендует не курить и не употреблять спиртные напитки, даже слабоалкогольные, и газировку, при этом увеличив ежедневный объем потребления жидкости за счет подсоленной и щелочной минеральной воды, кисломолочных напитков, обезжиренного молока, яблочного сока и кислородно-белковых коктейлей.

Для снижения вредного воздействия смога нужно принимать поливитамины, если к ним нет противопоказаний, и перейти на растительную пищу, отдав предпочтение овощам и фруктам. Арбузы, которые продаются на улицах, есть нельзя: они впитывают загрязняющие вещества подобно губке.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Юлия Мостовая, известная на Украине журналистка, редактор киевского еженедельника "Зеркало недели", опубликовала на страницах издания свою статью, которую уже окрестили "криком боли" и рассказом "о любви и надежде", хотя, скорее, длинный текст Мостовой напоминает рассказ "о минуте прозрения".

Прозрение Майдана: мы убили Украину, нужно уезжать

Юлия Мостовая, известная на Украине журналистка, редактор киевского еженедельника "Зеркало недели", опубликовала на страницах издания свою статью, которую уже окрестили "криком боли" и рассказом "о любви и надежде", хотя, скорее, длинный текст Мостовой напоминает рассказ "о минуте прозрения".

Прозрение Майдана: мы убили Украину, нужно уезжать
Комментарии
Порошенко возвестил о желании поднять украинский флаг над Севастополем
Рост цен и доходы россиян: главные задачи правительства — Никита МАСЛЕННИКОВ
Провинциальный роддом заплатит гигантский штраф за подмену детей
Почему человечество может остаться без мороженого
Порошенко возвестил о желании поднять украинский флаг над Севастополем
Рабочий зарезал троих на заводе "ГАЗ"
Дипломаты США послали россиян подальше
Флот США к ядерному удару готов
Прозрение Майдана: мы убили Украину, нужно уезжать
Прозрение Майдана: мы убили Украину, нужно уезжать
Штаты собираются оккупировать энергетический рынок Европы — Рустам ТАНКАЕВ
Экс-депутат Рады сравнил курорты Крыма и Херсонщины
Дипломаты США послали россиян подальше
Порошенко возвестил о желании поднять украинский флаг над Севастополем
Порошенко возвестил о желании поднять украинский флаг над Севастополем
Почему нашему государству пора объявить войну офшорам
Порошенко возвестил о желании поднять украинский флаг над Севастополем
Рост цен и доходы россиян: главные задачи правительства — Никита МАСЛЕННИКОВ
Кинокритики выбрали лучшую кинокомедию человечества
Почему нашему государству пора объявить войну офшорам
Тела погибших моряков эсминца "Джон Маккейн" найдены в отсеках корабля