Выдыхая тревогу: что на самом деле скрывает человеческое дыхание

Ваше дыхание может рассказать о вас больше, чем вы думаете.

Недавно в одном из научных журналов появились результаты исследования, которые доказывают, что по особенностям дыхания человека можно определить его личность с точностью почти 97%. Более того, анализ дыхательных паттернов способен дать представление о состоянии здоровья — как физического, так и эмоционального.

Исследование проводилось в специализированной лаборатории, изучающей механизмы обоняния. Учёные заметили, что у млекопитающих обработка запахов мозгом происходит во время вдоха. Это наблюдение натолкнуло исследователей на мысль, что если каждый мозг уникален, то и дыхание каждого человека может иметь свои индивидуальные особенности.

Для проверки этой гипотезы был создан компактный носимый прибор, который в течение суток фиксирует поток воздуха через нос. Устройство представляет собой систему с мягкими трубками, расположенными под ноздрями.

В отличие от стандартных тестов, которые длятся всего несколько минут и направлены на оценку работы лёгких или выявление заболеваний, этот метод позволяет уловить более тонкие и сложные закономерности. Один из авторов исследования отметил, что, несмотря на кажущуюся изученность дыхания, их команда открыла совершенно новый подход к его анализу, рассматривая дыхание как способ получения информации о работе мозга.

В эксперименте приняли участие 100 здоровых молодых людей, которые в течение дня вели привычный образ жизни. Анализ собранных данных показал, что по дыхательным паттернам можно с высокой точностью определить конкретного человека.

Причём эта точность сохранялась даже при повторных тестах, проводимых на протяжении двух лет, и оказалась сопоставимой с точностью некоторых систем распознавания голоса. Ещё один участник исследования признался, что изначально считал задачу идентификации людей по дыханию практически невыполнимой, так как все участники занимались разными делами — бегали, учились или отдыхали. Однако результаты показали, что дыхательные особенности каждого человека остаются уникальными вне зависимости от активности.

Интересно, что дыхательные паттерны оказались связаны не только с идентификацией личности, но и с другими аспектами жизни. Например, они коррелировали с индексом массы тела, режимом сна и бодрствования, а также с уровнем тревожности и депрессии.

Участники, которые в опросниках показали повышенный уровень тревожности, во время сна делали более короткие вдохи и имели нестабильные паузы между ними. При этом важно отметить, что ни у кого из испытуемых не было диагностировано клинических психических расстройств. Эти данные позволяют предположить, что длительное наблюдение за дыханием через нос может стать индикатором общего благополучия человека.

Один из исследователей предположил, что связь между дыханием и психическим состоянием может быть двусторонней. По его мнению, не только депрессия или тревожность влияют на характер дыхания, но и само дыхание может вызывать подобные состояния. Если эта гипотеза подтвердится, изменение дыхательных паттернов могло бы стать способом коррекции эмоционального состояния.

На данный момент устройство, использованное в исследовании, имеет ряд недостатков. Трубка под носом может ассоциироваться с медицинскими процедурами, что делает прибор менее привлекательным для повседневного использования. Кроме того, устройство не фиксирует дыхание через рот и может сместиться во время сна. Однако команда уже работает над созданием более удобной и незаметной версии, которая могла бы стать частью нашей повседневной жизни.

Исследователи также выразили надежду, что их работа в будущем поможет не только диагностировать состояния, но и разрабатывать методы лечения. Они уже начали изучать, можно ли с помощью осознанного изменения дыхания улучшить психическое и эмоциональное здоровье, и настроены весьма оптимистично.

Уточнения

Обоня́ние (лат. olfactus) — ощущение запаха, способность определять запах веществ, разновидность хеморецепции.