Не дайте микропластику войти в вашу жизнь: 7 простых способов защититься

Даже при обычных условиях, без экстремальной температуры, в бутилированной воде обнаруживается микропластик.

Простое механическое воздействие, например, потряхивание бутылки, способствует его появлению. Полностью избавиться от микропластика сейчас невозможно, но его количество можно уменьшить.

Вот несколько советов:

•  Пейте больше фильтрованной воды вместо бутилированной.
• Храните пищу в стеклянной или металлической посуде.
• Не разогревайте еду в пластиковых контейнерах, несмотря на заявления производителей о безопасности пластика.
• Минимизируйте использование чайных пакетиков — предпочтительнее листовой чай.
•  Уменьшайте ношение синтетической одежды, ведь при стирке из нее тоже высвобождаются микроволокна.
• Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку.
• Ваша диета тоже важна: антиоксиданты и клетчатка помогают организму быстрее выводить микропластик. В список полезных продуктов входят ягоды, овощи, фрукты и цельнозерновые.

Уточнения

Дие́та — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным.