Источник Правда.Ру

Ученые назвали полезный эффект от недосыпания

В США психологи по результатам исследования выяснили, что недосыпание — путь борьбы с депрессией. Для этого они изучили и обобщили результаты научных работ с 1974 по 2016 годы, сообщает The Journal of Clinical Psychiatry.

Влияние бессонницы на депрессию ученые изучали по 66 работам, поиск литературы был произведен по ключевым словам "депривация сна" и "депрессия" в базах данных PubMed и PsycINFO. Если авторы использовали принудительное лишение сна в качестве потенциальной терапии депрессивного состояния, то работа включалась в общий реестр.

Психологи учитывали, какой тип бессонницы использовался в исследованиях. Человек мог не спать всю ночь или провести без сна часа четыре. Исследовалась реакция организма на искусственную бессонницу, тип психического расстройства, применяемые пациентом медикаменты и другие факторы.

Оказалось, что бессонница вне зависимости от типа смягчала симптомы депрессии в 45% исследований. Такие результаты, по словам психологов, подтверждают эффективность терапии в борьбе против психического расстройства.

Ранее "Правда.Ру" сообщала, что специалисты из университета Огайо сделали вывод, что хроническое недосыпание очень влияет на ухудшение отношений в семье. То есть, хорошо высыпаясь, многие пары могут улучшить отношения между собой и им даже не надо обращаться к специалисту.

Выяснилось, что сон меньше семи часов ухудшает отношения супругов. А те, кто спят более семи часов, имеют более крепкие и доверительные отношения.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Как победить стресс? Советы психолога
Комментарии
Украина "создала" автокефальную церковь. Что дальше?
У России могут навсегда отобрать Луну
У России могут навсегда отобрать Луну
У России могут навсегда отобрать Луну
СМИ Украины заявили, что гражданам страны не хватает денег на самое необходимое
США призывают Германию отказаться от «Северного потока-2»
США подготовили план по развалу российских армии и флота
Украина "создала" автокефальную церковь. Что дальше?
Украина "создала" автокефальную церковь. Что дальше?
Путин осудил запреты рэп-концертов в стране
Секрет Набиуллиной: где выведенные из США деньги
Секрет Набиуллиной: где выведенные из США деньги
ДНР: ВСУ 17 раз за сутки нарушили перемирие
Киев назвал одно из важнейших условий развития бизнеса на Украине
Секрет Набиуллиной: где выведенные из США деньги
Начнет ли Украина вторжение в ДЛНР и войну с Россией
Секрет Набиуллиной: где выведенные из США деньги
США подготовили план по развалу российских армии и флота
Россиян ждет серьезный дефицит импортных алкогольных напитков
Премьер Эстонии рассказал, какими могли бы быть новые санкции против России
Украина "создала" автокефальную церковь. Что дальше?