Богатая флавонолами диета защищает от скачков давления

Употребление продуктов, содержащих флавонолы, помогает избежать скачков артериального давления. К такому выводу пришли британские учёные в результате исследования, в котором принял участие более 25 тысяч человек.

Часто на фоне высокого давления у человека развиваются сердечные заболевания. Для того, чтобы этого не допустить, нужно следить за показателями артериального давления.

Одним из наиболее простых и безопасных способов контроля давления является новая диета, богатая флавонолами.

Данные растительные соединения оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Всего 500 миллиграммов продуктов, содержащих флавонолы, в сутки защитят от развития сердечных заболеваний.

Источники флавонолов - фрукты, овощи, ягоды и зелень.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, что врач-кардиолог рассказал, как снизить давление без таблеток.