Источник Правда.Ру

Физические нагрузки "омолаживают" мозг на десять лет

Ученые из Колумбийского университета выяснили, что регулярные физические нагрузки низкой и средней интенсивности позволяют значительно "омолодить" мозг. Результаты исследования опубликовал портал Genetic Engineering & Biotechnology News.

Исследователи отобрали 132 человека в возрасте от 20 до 67 лет. Каждый из участников эксперимента занимался спортом четыре раза в неделю на протяжении шести месяцев. Затем специалисты изучили влияние физических нагрузок на изменения в структуре мозга пациентов, а также на их память, способность к концентрации, целеполаганию, организации деятельности и контролю поведения. 

Результаты проведенного эксперимента выявили положительные изменения по всем основным показателям. Регулярные аэробные нагрузки повысили когнитивные функции мозга и способствовали увеличению толщины его внешнего слоя. При этом наибольший результат показала группа пациентов, занимавшихся аэробикой. 

Установлено, что у 40-летних участников исследования «возраст» мозга уменьшился примерно на 10 лет, а у 60-летних - на 20. Ученые отмечают, что с возрастом позитивный эффект от упражнений лишь усиливается.

Ранее, "Правда.Ру" писала о том, какие упражнения помогут изменить массу серого вещества в определенных зонах, ответственных за стресс, эмоции и самооценку.

Читайте также: 

Мозг человека работает даже после смерти. 

Копия человеческого мозга уже создана 

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Болтон пообещал "ускорить уход" Мадуро с поста президента Венесуэлы
Президент Казахстана Назарбаев сложил полномочия главы государства
МИД Китая не одобрил намерение Далай-ламы переродиться в Индии
Санкции лупят, своя банкирщина жить не дает
Красноярский болельщик продал клюшку, которую отобрал у канадского хоккеиста
"Лидеры России": Игрушка для администраторов?
"Лидеры России": Игрушка для администраторов?
"Лидеры России": Игрушка для администраторов?
"Лидеры России": Игрушка для администраторов?
Почему Россия проигрывает в информационной войне
Эксперт рассказал, как будет проходить транзит власти в Казахстане
О чем говорит манифест новозеландского убийцы
О чем говорит манифест новозеландского убийцы
О чем говорит манифест новозеландского убийцы
О чем говорит манифест новозеландского убийцы
О чем говорит манифест новозеландского убийцы
О чем говорит манифест новозеландского убийцы
О чем говорит манифест новозеландского убийцы
Санкции лупят, своя банкирщина жить не дает
Санкции лупят, своя банкирщина жить не дает
Избивший учительницу осетинский депутат отказался от мандата