Медики из Университета Восточной Финляндии подкрепила своими доказательствами рассказы о пользе от посещения сауны.
По их мнению, это снижает вероятность целого ряда заболеваний и положительно влияет на продолжительность жизни.
Научное издание The Conversation рассказывает о проведенном исследовании ученых из Финляндии и Великобритании, которые в течение 24 лет наблюдали за состоянием здоровья 1620 мужчин.
В результате медики пришли к выводу, что регулярное посещение сауны несколько раз в неделю снижает риск высокого кровяного давления почти на 50%.
Объясняется этот эффект тем, что повышенная температура приводит к ускорению сердцебиения и расширению кровеносных сосудов кожи, что, в свою очередь, улучшает кровообращение.
Также ученые отметили уменьшение случаев заболевания пневмонией и другими респираторными заболеваниями. Хотя существует неопределенность в отношении того, как сауны уменьшают риск подобных недугов, ученые предполагают, что тепло препятствует скоплению жидкости в легких и улучшает вентиляцию.
В 2015 году была опубликована предыдущая работа ученых, в которой отслеживалось состояние здоровья 2300 мужчин на протяжении 20 лет. Она показала, что любители сауны значительно меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и приобретенного слабоумия, живя при этом дольше.
Кроме того, медики отметили, что лучший положительный эффект достигается при правильном чередовании расслабления в сауне и спортивных тренировок.
Помогает сауна и в случаях заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как остеоартрит и ревматоидный артрит