Источник Правда.Ру

Ученые: рабочий день нельзя начинать раньше 10 утра

Ученые выяснили, что начинать рабочий день нужно после 10 утра. Человеку важно выспаться перед тем, как идти на работу. Ранние подъемы чреваты повышением риска инсульта, инфаркта, гипертонии, набора массы тела, истощения нервной системы, утомляемостью, раздражительностью и психическими расстройствами.

К такому выводу специалисты пришли, изучая биологические ритмы современных людей. Кстати, то же самое относится и к подросткам. У них повышение работоспособности отмечается в 10-11 часов утра.

Недавно стало известно, что засыпать вовремя нам мешают генетические мутации. Ученые нашли мутации в гене CRY1, связанном с регуляцией циркадных ритмов. Из-за этих мутаций циклы сна и бодрствования занимают больше суток. В итоге — ложиться спать человеку начинает хотеться все позже, вставать в обычное время, соответственно, — все сложнее. У некоторых людей циркадные ритмы под воздействием мутации сдвигались на 2-4 часа.

Читайте последние новости Pravda.Ru на сегодня

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Работа мечты: обниматель вомбата
Комментарии
Серебряков рассказал, кто вынудил его на скандальные откровения о России
Порошенко велел остановить "провокации России" в Азовском море. Топить будут?
Порошенко велел остановить "провокации России" в Азовском море. Топить будут?
Порошенко велел остановить "провокации России" в Азовском море. Топить будут?
Чем закончатся для Хорватии выкрики "Слава Украине!"
Порошенко велел остановить "провокации России" в Азовском море. Топить будут?
СМИ: Русский фанат убил украинца за "Слава Украине!"
СМИ: Русский фанат убил украинца за "Слава Украине!"
Серебряков рассказал, кто вынудил его на скандальные откровения о России
Туринская плащаница опровергла ученых
Нищая или поздняя: Кремль объявит референдум о пенсиях?
ФАС не нашла причин для снижения цен на топливо
На черноморских курортах отменено купание из-за аномально холодной воды
Чиновника простили за смертельное ДТП - он "ничего не помнит"
Путин предупредил о последствиях включения в НАТО Грузии и Украины
ЕСПЧ потребовал от России отменить приговор Pussy Riot
СМИ: Трамп разрушил планы советников о жестокой атаке на Путина
ЕСПЧ потребовал от России отменить приговор Pussy Riot
Появились секретные подробности встречи Путина и Трампа
Российская либеральная оппозиция прокляла "предателя" Трампа
Путин предупредил о последствиях включения в НАТО Грузии и Украины