Источник Правда.Ру

Ежедневные часовые прогулки прибавляют 4,5 года к жизни

Регулярная умеренная физическая нагрузка, как известно, укрепляет здоровье. В очередном исследовании американские ученые подсчитали, что ежедневная часовая прогулка может продлить жизнь на 4,5 года.

Группа исследователей из Национального института рака в городе Бетесда (США) проанализировала данные о продолжительности жизни и состоянии здоровья 650 тысяч американцев старше 40 лет. Выяснилось, что люди, не пренебрегающие легкими спортивными упражнениями, дольше живут.

По данным ученых, даже 75-минутная прогулка быстрым шагом один раз в неделю может увеличить продолжительность жизни на 1,8 года  по сравнению с малоактивными гражданами, пишет "Российская газета". А у тех, кто в быстром темпе прогуливается примерно по часу в день (7,5 часов в неделю), есть шансы прожить на 4,5 года дольше, добавляет НИА "Кубань".

Читайте: Быстрая ходьба поможет бросить курить

При этом прогулки увеличивают количество прожитых лет, даже если человек страдает лишним весом. Так, согласно исследованию, стройные люди, избегавшие физических нагрузок, жили на 3 года меньше, чем полные, которые находили время для активности.

"Результаты нашей работы подчеркивают то, что физические упражнения в свободное от работы время вносят большой вклад в продолжительность нашей жизни. Регулярные упражнения продлевают жизнь в каждой группе американцев, которые мы изучили, в том числе стройных и полных людей, а также граждан, страдавших от ожирения", - отметил руководитель исследования Стивен Мур.

Читайте: Человечество вымирает от недостатка подвижности

"Гулять, прогуливаться на свежем воздухе - всем полезно, но только в экологически чистом месте. Если прогуливаться вдоль шоссе на московской дороге, думаю, что это может еще и укоротит жизнь. Бегать не всем полезно, сначала нужно провериться, можно ли" - прокомментировала "Правде.Ру" результаты исследования главный врач Московского научно-исследовательского института педиатрии и детской хирургии МЗСР РФ  Галина Осокина.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Не забудьте присоединиться к "Правде.Ру" в "Telegram". Мы рады новым друзьям
Комментарии

Рассекречен еще один документ из "Особой папки" — на этот раз доклад НКВД Государственному комитету обороны, Иосифу Сталину и Вячеславу Молотову о бандах украинских националистов. Основное внимание составителей доклада сосредоточено на трех западноукраинских областях — Ровенской, Волынской и Тернопольской. Этот документ подписан наркомом Берией.

Рассекречено: НКВД — Сталину о борьбе с бандеровцами

Рассекречен еще один документ из "Особой папки" — на этот раз доклад НКВД Государственному комитету обороны, Иосифу Сталину и Вячеславу Молотову о бандах украинских националистов. Основное внимание составителей доклада сосредоточено на трех западноукраинских областях — Ровенской, Волынской и Тернопольской. Этот документ подписан наркомом Берией.

Рассекречено: НКВД — Сталину о борьбе с бандеровцами
Комментарии
vkontakte_366642972 The National Interest обвинил Маккейна в массовых убийствах
vkontakte_153167575 Сергей ГОНЧАРОВ: что в случае войны армия России может сделать с хвастливой Украиной
vkontakte_386439804 Ученые научились предсказывать скорую смерть с помощью носа
vkontakte_263008699 Демарш Эрдогана: почему Анкара обвинила Россию в убийстве турецкого солдата?
vkontakte_263008699 Демарш Эрдогана: почему Анкара обвинила Россию в убийстве турецкого солдата?
Дмитрий Прутин Военные и местные жители: горящая Балаклея поражена радиацией
Дмитрий Прутин Военные и местные жители: горящая Балаклея поражена радиацией
????? 000 Nettavisen: пьяный Ельцин завязал "крымский узел", Трамп его разрубит
????? 000 Nettavisen: пьяный Ельцин завязал "крымский узел", Трамп его разрубит
????? 000 Nettavisen: пьяный Ельцин завязал "крымский узел", Трамп его разрубит