Источник Правда.Ру

Названа главная ошибка всех худеющих

Люди, которые страстно желают похудеть, постоянно озабочены скрупулезным подсчетом калорий, которые они "прихватили" вместе с едой.

Оказывается, что чрезмерное снижение количества калорий вовсе не гарантирует похудению. Все дело в том, что в организме во время голодания замедляется процесс метаболизма. Тело старается расходовать энергию более экономно и более тщательно усваивать поступающие калории. В результате потеря веса останавливается.

Ученые советуют: чтобы избежать такого результата, надо каждый день потреблять определенное количество калорий. Для женщин - не менее 1,5 тыс., для мужчин - не менее 2 тыс.

И это еще не все рекомендации. Ученые советуют худеющим  составить план питания, в котором должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой, белками и растительными жирами.

А знаете ли вы, что занятия спортом не всегда помогают похудеть? В ходе исследований, ученые пришли к выводу, что интенсивные занятия в спортзале не помогут толстякам сбросить лишний вес, так как в результате у человека увеличивается аппетит и он становится более ленивым.

Другие ученые пришли к еще более любопытному выводу: худеть женщине мешает... ее мозг. Вернее - гормон POMC, который регулирует аппетит, увеличивает расход энергии за счет повышения температуры и более активных движений. Но в случае с женщинами этот гормон только регулирует аппетит, а дополнительных преимуществ не обеспечивает.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

Это свершится совсем скоро, буквально на днях. "Аллея правителей" пополнится бюстом первого президента России Бориса Ельцина. Избежать этого уже невозможно...

Будет стоять: зачем Москву украсят бюстом Ельцина

Пока Россия ведет на дипломатическом фронте войну с США и Великобританией, ближайшие союзники Москвы по СНГ начали постепенно сближаться с Вашингтоном.

Астана и Ташкент дрейфуют в сторону США
Комментарии
Астана и Ташкент дрейфуют в сторону США
В последний момент: как Путин и ФСБ спасли "Роснано" от Чубайса
Зачем главком НАТО срочно встретится с главой Генштаба РФ
Дагестанский "спрут" и комиссар Васильев
Моисей Гельман о том, почему с "Роснано" не получилось, как с РАО ЕЭС
Бунт районного масштаба
Астана и Ташкент дрейфуют в сторону США
Бунт районного масштаба
Подлодка США ушла от российской субмарины и ударила по Сирии
Подлодка США ушла от российской субмарины и ударила по Сирии
Подлодка США ушла от российской субмарины и ударила по Сирии
Подлодка США ушла от российской субмарины и ударила по Сирии
Подлодка США ушла от российской субмарины и ударила по Сирии
Моисей Гельман о том, почему с "Роснано" не получилось, как с РАО ЕЭС
Сжечь к чертям: ФСБ предотвратила теракты в Ставрополе
В планшетах Apple снова нашли уязвимость
Дело Крутилина и Карпенко: казнить нельзя помиловать
США решили купить Донбасс
1 мая решится судьба антироссийских санкций
"Разоримся!": США испугались запрета полетов над Россией
Это всерьез: Россия резко начала выводить деньги из США