Пьёшь утром — сияешь весь день: смузи, который заменит половину аптечки

2:16

Хотите начать утро с бодрящего напитка, который не только освежает, но и приносит пользу здоровью? Смузи из капусты и имбиря — идеальный выбор для тех, кто стремится к здоровому образу жизни.

Почему стоит попробовать этот смузи

Капуста и имбирь — мощный дуэт, способный улучшить самочувствие и поддержать организм:

  • Детоксикация организма: Капуста богата клетчаткой и антиоксидантами, которые способствуют выведению токсинов.

  • Улучшение пищеварения: Имбирь стимулирует пищеварительные процессы и помогает при вздутии живота.

  • Укрепление иммунитета: Витамин C в капусте и противовоспалительные свойства имбиря поддерживают защитные силы организма.

  • Снижение воспалений: Имбирь содержит гингерол, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом.

  • Поддержка кожи: Антиоксиданты в капусте помогают сохранить кожу здоровой и сияющей.

Как приготовить смузи из капусты и имбиря

Этот напиток готовится быстро и просто:

Ингредиенты:

  • 1 большой лист капусты (желательно органической)

  • 1 ломтик свежего имбиря

  • Сок 1 лайма

  • 200 мл воды или кокосовой воды

Приготовление:

  1. Тщательно промойте капусту и имбирь.

  2. Порежьте ингредиенты на небольшие кусочки.

  3. Сложите все в блендер, добавьте сок лайма и воду.

  4. Взбейте до однородной консистенции.

  5. Подавайте сразу, не процеживая и без добавления сахара.

Интересные факты:

  • В Японии популярен напиток "аодзиру", приготовленный из капусты, который считается источником здоровья и долголетия.

  • Гингерол, активное соединение в имбире, обладает сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

  • Капуста содержит витамин K, необходимый для здоровья костей и нормальной свертываемости крови.

Когда лучше всего употреблять

Для максимальной пользы рекомендуется пить смузи утром натощак. Это поможет организму лучше усвоить питательные вещества и зарядит энергией на весь день.

Добавьте этот простой и полезный напиток в свой рацион и почувствуйте разницу!

Уточнения

Сму́зи (от англ. smoothiesmooth "однородный, мягкий, приятный") — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей (обычно одного вида) с возможным добавлением молока, сока, льда, растительного масла и т. д.

Надо наслаждаться жизнью — сделай это, подписавшись на одно из представительств Pravda. Ru в Telegram; Одноклассниках; ВКонтакте; News.Google.

Автор Теймур Зейналпур
Теймур Зейналпур — внештатный корреспондент Pravda.Ru, студент университета РГУ им. А.Н. Косыгина
Куратор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *