Сок вместо таблеток: бодрит, лечит и улучшает память — и всё это без сахара

Он кислый, ярко-красный и не слишком известный широкой публике. Но сок ацеролы — без преувеличения один из самых полезных напитков на планете. Эта крошечная барбадосская вишня может похвастаться невероятной концентрацией витамина C и целым спектром полезных свойств. Особенно актуален он для людей с диабетом, нарушением обмена веществ и проблемами с концентрацией внимания.

Что такое ацерола

Ацерола — маленький фрукт, напоминающий вишню, который растёт в Центральной и Южной Америке. Под его неприметной внешностью скрывается настоящая витаминная бомба. В нём в десятки раз больше натурального витамина C, чем в апельсинах! И именно сок из этого фрукта становится эликсиром здоровья.

Чем полезен сок ацеролы

• Иммунитет и защита от вирусов. Витамин C повышает защитные функции организма, способствует выработке коллагена и борется с воспалением.

• Ускоряет метаболизм. Полифенолы и антиоксиданты помогают организму быстрее перерабатывать энергию.

• Улучшает память и концентрацию. Особенно полезен при умственной нагрузке, в период учёбы или активной работы.

• Поддерживает сердце. Регулирует уровень холестерина и поддерживает тонус сосудов.

• Контроль сахара. Благодаря низкому гликемическому индексу и способности улучшать чувствительность к инсулину, подходит диабетикам.

• Поддерживает здоровье кожи и зрения. Витамины и антиоксиданты способствуют регенерации клеток.

• Лёгкий для желудка. Не вызывает раздражения, подходит даже людям с чувствительным пищеварением.

Кому особенно показан

Сок ацеролы рекомендован:

• людям с пониженным иммунитетом,

• школьникам и студентам,

• пожилым,

• диабетикам и людям с инсулинорезистентностью,

• тем, кто заботится о коже, зрении и фигуре.

Сколько пить

Достаточно 30-60 мл в день, чтобы восполнить суточную потребность в витамине C и ощутить бодрящий эффект. Можно пить в чистом виде, разбавлять водой, добавлять в смузи или каши. Главное — делать это регулярно, а не только во время болезни.

Где купить

Ищите сок ацеролы в аптеках, магазинах здорового питания и онлайн. Идеальный выбор — 100% натуральный сок без сахара и добавок. Внимательно читайте состав, особенно если следите за уровнем сахара в крови.

Уточнения

Сок — жидкий пищевой продукт, полученный в результате отжима съедобных доброкачественных (не гнилых) спелых плодов овощных или фруктовых культур.