Хрустящий, сочный и питательный: салат с тунцом и кукурузой, который покорит вас с первой ложки

Салат с тунцом и кукурузой — это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. Сочетание нежного тунца, сладкой кукурузы и свежих овощей делает его идеальным выбором для легкого обеда или ужина.

Ингредиенты

• 1 банка консервированного тунца в собственном соку
• 1 банка консервированной кукурузы
• 2 свежих огурца
• 3 куриных яйца
• 1 небольшая красная луковица
• Пучок свежей зелени (укроп, петрушка)
• Соль и перец по вкусу
• Майонез или натуральный йогурт для заправки

Пошаговое приготовление

1. Подготовка ингредиентов: отварите яйца вкрутую, затем остудите их и нарежьте небольшими кубиками. Огурцы вымойте и нарежьте полукружиями или кубиками по желанию. Красный лук очистите и мелко нашинкуйте.

2. Смешивание компонентов: в глубокой миске соедините нарезанные яйца, огурцы, лук, консервированную кукурузу (предварительно слив жидкость) и разломанный на небольшие кусочки тунец.

3. Добавление зелени: мелко порубите свежую зелень и добавьте в салат.

4. Заправка: посолите и поперчите по вкусу, затем заправьте майонезом или натуральным йогуртом, тщательно перемешивая все ингредиенты.

5. Подача: подавайте салат сразу после приготовления или дайте ему немного настояться в холодильнике для более насыщенного вкуса.

Этот салат можно разнообразить, добавив такие ингредиенты, как свежие помидоры, сладкий перец или листья салата. Для более диетического варианта используйте йогурт вместо майонеза и выбирайте тунца в собственном соку.

Уточнения

Сала́т (от итал. salato — «то, что засолено» через фр. salade) — холодное блюдо, состоящее из одного вида или смеси разных видов сочетающихся между собой нарезанных продуктов в заправке.