Усталость, плохая память и отёки? Эта ягода поможет справиться с проблемами

Брусника — не просто осенняя ягода, а настоящий природный суперфуд. Она улучшает работу мозга, поддерживает здоровье сердца и помогает бороться с отёками. Неудивительно, что её включают в меню космонавтов, ведь в условиях космоса питание играет ключевую роль.

Чем полезна брусника

• Омолаживает сосуды и снижает риск инфаркта
  Полифенолы в составе ягоды укрепляют сердце и сосуды, предотвращая развитие атеросклероза.

• Улучшает работу мозга
  Учёные отмечают, что брусника помогает сохранить ясность ума и снижает риск возрастных когнитивных нарушений.

• Снимает отёки и выводит лишнюю жидкость
  Благодаря мочегонному эффекту ягода избавляет от отёков и помогает организму быстрее восстанавливаться.

• Поддерживает зрение
  Антиоксиданты в бруснике защищают глаза от усталости, связанной с долгим использованием гаджетов.

• Укрепляет иммунитет
  Брусника богата витамином С, который делает сосуды прочнее и защищает от простуд.

Уточнения

Иммуните́т человека и животных — способность организма поддерживать свою биологическую индивидуальность путём распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток (в том числе болезнетворных бактерий и вирусов, а также собственных видоизменённых опухолевых клеток).