Газировка безопаснее, чем вы думаете: где реальная угроза для здоровья

2:06

Когда речь заходит о напитках, способных нанести вред здоровью, многие сразу вспоминают сладкую газировку. Но врач-диетолог под ником oncology. nutrition в TikTok подчёркивает: настоящий риск связан с употреблением алкоголя, а не с напитками, содержащими искусственные подсластители.

Газировка или алкоголь: где реальный вред

Сладкая газировка часто обвиняется в том, что она вредна для здоровья из-за высокого содержания сахара и искусственных добавок.

Однако:

  1. При умеренном употреблении газировка не оказывает серьёзного воздействия на здоровье.
  2. А вот алкоголь, даже в минимальных дозах, существенно повышает риск развития различных заболеваний, включая рак.

Алкоголь и риск рака

Согласно данным британской организации Cancer Research, употребление алкоголя повышает риск развития 7 видов рака:

  • Рак горла.
  • Рак печени.
  • Рак кишечника.
  • Рак полости рта.
  • Рак груди.
  • Рак гортани.
  • Рак пищевода.

Алкоголь воздействует на клетки организма, повреждая их и нарушая их восстановление. Даже небольшие дозы спиртного могут стать катализатором этих процессов.

Заблуждение о "полезности" алкоголя

Многие оправдывают употребление вина, ссылаясь на его "пользу" в рамках средиземноморской диеты.

Однако:

  1. Эффект, приписываемый вину (например, антиоксиданты), можно получить из других продуктов, таких как виноград или гранат.
  2. Исследования показывают, что польза от умеренного употребления алкоголя не перевешивает риски, связанные с его вредным воздействием на организм.

Почему стоит отказаться от алкоголя

  1. Алкоголь увеличивает нагрузку на печень, что может привести к её заболеваниям.
  2. Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония.
  3. Усиливает риск онкологических заболеваний даже при минимальном употреблении.

Уточнения

Онколо́гия — раздел медицины, изучающий доброкачественные и злокачественные опухоли, механизмы и закономерности их возникновения и развития, методы их профилактики, диагностики и лечения.
 

Надо наслаждаться жизнью — сделай это, подписавшись на одно из представительств Pravda. Ru в Telegram; Одноклассниках; ВКонтакте; News.Google.

Автор Данила Фирсов
Данила Фирсов — внештатный корреспондент Правды.Ру
Куратор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Обсудить