Вкусный шоколадный смузи со шпинатом и бананом на молоке: для нормальной работы кишечника

Шоколадный смузи со шпинатом: для энергичного начала дня

0:49

Этот насыщенный и густой напиток станет идеальным вариантом для начала дня. Он готовится из бананов, какао-порошка и шпината.

Бананы, в которых много калия, благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, а также они предотвращают тромбообразование и улучшают кровоток. А шпинат богат клетчаткой, которая нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Ингредиенты

  • 2 спелых замороженных банана
  • 2 стакана молока (коровье, кокосовое или миндальное)
  • 2–3 чашки свежего шпината, промытого
  • 2 столовые ложки какао-порошка
  • 2–3 столовые ложки миндального или арахисового масла

Приготовление

Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы.

ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ со шпинатом - заряд бодрости и энергии!
Автор Ирина Гусакова
Ирина Гусакова — обозреватель Правды.Ру
Редактор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Куратор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Обсудить