ПП-котлеты из куриной грудки с творогом: диетическое блюдо с минимумом калорий

Куриные ПП-котлеты с творогом: поклонники правильного питания оценят

1:27

Сочные и ароматные куриные ПП-котлеты с творогом — это идеальный выбор для тех, кто следит за своим питанием. Это простое блюдо состоит всего из нескольких ингредиентов и весьма низкокалорийное — всего 158 ккал в 100 граммах котлет.

Этот рецепт рассчитан на 6 порций.

Для приготовления вам понадобится:

  • 500 грамм филе куриных грудок,
  • 1 репчатый лук,
  • 200 грамм творога жирностью 5%,
  • 1 яйцо,
  • соль и молотый чёрный перец по вкусу,
  • В качестве дополнительного ингредиента можно добавить укроп.

Приготовление

  1. Для начала нужно измельчить куриное филе и лук — вы можете использовать мясорубку или блендер. Затем смешайте все необходимые ингредиенты вместе и при желании добавьте рубленый укроп.
  2. Смочите руки водой и сформируйте из полученной массы котлеты.
  3. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием на большом огне, не добавляя масло. Выложите котлеты на сковороду, накройте крышкой и готовьте до образования румяной корочки. Затем переверните котлеты, убавьте огонь и обжаривайте под крышкой до возникновения золотистого цвета с другой стороны. Обычно это занимает около 10 минут.

Готовые котлеты можно подавать на стол горячими и наслаждаться их вкусом. Приятного аппетита!

РЕЦЕПТ НАХОДКА!!! Немного ТВОРОГА и КУРИНОЕ ФИЛЕ - вот, что нужно для ВКУСНЫХ КОТЛЕТ!!! | ПП Рецепты
Автор Светлана Нерадовская
Светлана Нерадовская — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Куратор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Обсудить