Полезный смузи с зелёным чаем, бананом, черникой и соевым молоком: в нём много антиоксидантов

Банановый смузи с черникой и зелёным чаем: рецепт

0:55

Предлагаем вам приготовить полезный смузи из зелёного чая, богатого антиоксидантами.

Пищевая ценность

  • 269 кал
  • 63 г углеводов
  • 8 г клетчатки
  • 38,5 г сахара
  • 2,5 г жиров (0 г насыщенных жиров)

Ингредиенты

  • Зелёный чай
  • Мёд
  • 1,5 стакана замороженной черники
  • 1/2 среднего банана
  • 3/4 стакана ванильного соевого молока

Приготовление

Нагрейте 3 стакана воды в миске в микроволновой печи, затем добавьте 1 пакетик зелёного чая и дайте настояться 3 минуты. Достаньте чайный пакетик и добавьте 2 ч. л. мёда. Смешайте в блендере чернику, банан и соевое молоко. Добавьте чай и измельчите все ингредиенты в блендере.

Смузи с зеленым чаем
Автор Ирина Гусакова
Ирина Гусакова — обозреватель Правды.Ру
Редактор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Куратор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Обсудить