Ромашковое молоко с гвоздикой и корицей: эффективное натуральное средство от бессонницы

От лечения бессонницы и уменьшения менструальных болей до снижения уровня сахара в крови и повышения иммунитета: ромашковое молоко — суперполезный напиток.

Зимой рекомендуется заваривать ромашковый чай на молоке, а летом — на воде.

Ингредиенты

• 2 стакана молока
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 4 гвоздики
• Ромашковый чай
• 1 палочка корицы

Приготовление

1. Налейте молоко в кастрюлю. Добавьте 2 чайные ложки ромашкового чая, палочку корицы и гвоздику. Доведите до кипения.
2. Выключите огонь и накройте кастрюлю крышкой. Дайте настояться около 5-6 минут.
3. Возьмите две чашки. Добавьте в каждую по 1/2 чайной ложки ванильного экстракта. Процедите молоко и разделите его поровну на две чашки.