Лимонно-черничный смузи: эффективен в борьбе с воспалениями

Лимонно-черничный смузи: готовим антисептик для организма

1:17

Капуста, семена конопли и зеленый чай в этом ярком лимонном смузи содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями. Если вы не можете найти молодую капусту, вместо нее подойдет молодой шпинат. Банан добавляет естественную сладость. Если вы хотите, чтобы напиток был немного слаще, достаточно добавить немного меда.

Лимонно-черничный смузи

Ингредиенты:

  • 1 чашка замороженной черники и еще немного для украшения
  • 1 средний спелый банан, очищенный и замороженный
  • 1 чашка нашинкованной молодой капусты
  • 1/2 стакана несладкого миндального молока
  • 1/2 стакана охлажденного несладкого заваренного зеленого чая
  • 2 столовые ложки очищенных семян конопли
  • 3/4 чайной ложки цедры лимона и еще немного для украшения
  • полторы столовой ложки лимонного сока
  • 1/2 чайной ложки меда (по желанию)
  • 1/4 чайной ложки молотого имбиря

Приготовление:

Поместите в блендер чернику, банан, капусту, миндальное молоко, чай, семена конопли, цедру лимона, лимонный сок, мед (если используете) и имбирь. Взбейте до получения однородной массы. Перелейте в стакан. При желании украсьте ягодами черники и/или цедрой лимона.

Черничный смузи - быстро, просто и вкусно
Автор Ирина Гусакова
Ирина Гусакова — обозреватель Правды.Ру
Куратор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Обсудить