Источник Правда.Ру

Пять продуктов, которые снижают стресс и беспокойство

Ученые из медицинского центра при Университете штата Мэриленд, США, провели исследование и выявили пять продуктов, которые помогают нашему организму не только поддерживать здоровый баланс и микрофлору, но и улучшают настроение и избавляют от стресса. И пресловутых сладостей среди них нет.

Содержащий обширный комплекс витамина В, миндаль положительно влияет на спокойное состояние нервной системы человека и помогает снизить чувство тревоги, преследующее многих.

Стабилизирует кровяное давление и поддерживает нормальные показатели пульса элемент L-теанин, которым богаты зеленые сорта чая. Он тонизирует организм, помогает человеку сосредоточиться в плане когнитивной деятельности и не дает развиваться параноидальному синдрому.

Корнеплод из семейства капустных растений, так же являющийся афродизиаком под названием перуанская мака содержит компоненты железа и магния, что помогает человеку стать более стрессоустойчивым и повысить активность своего либидо.

Стабилизируют настроение человека лосось, тунец, форель, сельдь и скумбрия, богатые жировыми кислотами ЕРА и DHA. Они также уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Богатые витамином С апельсины так же укрепляют иммунную систему человека, нормализуют артериальное давление и повышают общий тонус  организма. 

Овощи, фрукты и орехи гораздо полезнее и больше влияют на нашу жизнь, чем мы думаем. Но не все же любят миндаль, а на цитрусовые может быть аллергия...О том, как еще можно скорректировать фигуру, пищеварительную и даже нервную систему, читайте в исследовательской статье Правды.Ру "10 причин, почему надо потреблять больше огурцов".

Читайте также:

9 суперпродуктов, которые улучшат вашу жизнь

Доказано: ГМО-продукты приводят к бесплодию

Новая диета от врача космонавтов завоевывает Италию

Читайте последние новости Pravda.Ru на сегодня

Читайте новость на английской версии Pravda.Ru

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Колумбийские рецепты на новогодние праздники
Комментарии
В Турции раскрыли детали смертельной ссоры россиянина и украинца
Новые подтверждения: США готовились поставить в Крыму флот НАТО
Новые подтверждения: США готовились поставить в Крыму флот НАТО
Новые подтверждения: США готовились поставить в Крыму флот НАТО
Британские СМИ нашли "женщину-убийцу" в деле "Новичок"
Мэй "прогнулась" по российскому вопросу
Белорусы объявили "палачом" Александра Суворова
ФАС не нашла причин для снижения цен на топливо
Белорусы объявили "палачом" Александра Суворова
СМИ Финляндии требуют от Путина вернуть Выборг
Литва скажет Путину и Трампу, как нужно себя вести
СМИ: Русский фанат убил украинца за "Слава Украине!"
Мэй "прогнулась" по российскому вопросу
Новые подтверждения: США готовились поставить в Крыму флот НАТО
Новые подтверждения: США готовились поставить в Крыму флот НАТО
Порошенко велел остановить "провокации России" в Азовском море. Топить будут?
Литва скажет Путину и Трампу, как нужно себя вести
Зачем Бог сотворил мир
СМИ: Русский фанат убил украинца за "Слава Украине!"
Порошенко велел остановить "провокации России" в Азовском море. Топить будут?
Белорусы объявили "палачом" Александра Суворова