Источник Правда.Ру

"Ночной жор" появляется у тех, кто забыл поесть днем

Диетологи пришли к выводу, что для большинства людей является нормой плотно поесть перед сном. Но эта привычка является вредной, и от нее необходимо избавляться.

По словам специалистов, регулярные перекусы ночью нередко приводят к нарушению сна, ведь организм не может нормальную переварить поступающую пищу.

Для того, чтобы побороть эту вредную привычку, специалисты советуют придерживаться режима дня. Чаще всего ночью питаются те, кто забыл поесть в дневное время суток.

При этом не всегда человек ест ночью из-за голова. Часто причиной ночных перекусов являются накопившиеся эмоции.

За ночной голод отвечают следующие гормоны: лептин, грелин, инсулин, кортизол и пептид YY. Именно их нехватка в организме провоцирует перекусы.

Отмечается, что завтрак должен быть регулярным. Многие люди напрасно ограничиваются чашкой кофе, а потом, чувствуя голод, начинают бежать за вредной едой. Калорийный завтрак поможет не есть поздно вечером и ночью.

"Правда.Ру" ранее сообщала, что недавно диетологи вновь порадовали людей очередной страшилкой насчет смертельно опасных сочетаний продуктов. Любопытно, что в их число попали и сыр с помидорами, и мясо с вином, и даже чай с выпечкой.

То есть такие комбинации блюд, которые освящены тысячелетними традициями самых разных человеческих культур.

Может, все-таки не стоить выдавать свои собственные радикальные диетологические убеждения за однозначную научную истину?

Читайте больше:

Опасность вкусной еды сильно преувеличивается

Оптическая иллюзия на грани реальности: над горой летит Ковер-самолет

Опубликованное в Twitter видео, на котором грузовик везет в кузове людей по горной дороге, вызвал шквал эмоций пользователей.

На кадрах, снятых беспилотником, не виден сам грузовик. Зато из-за ракурса и объектива "рыбий глаз" кажется, что над гималайской тропой летит ковер-самолет.

Hayvine: американец заработал состояние на "лосьоне от 5G"

На волне развития технологии 5G в некоторых странах Запада наблюдаются случаи массовой истерии, на которой некоторым предприимчивым людям удается неплохо зарабатывать.

Куклачев раскритиковал Пригожина за слова о "бедствующих" артистах

Недавно известный продюсер Иосиф Пригожин пожаловался том, что из-за пандемии коронавируса многие артисты находятся в тяжелом финансовом положении.

Урок на всю жизнь: укус Черной вдовы не делает человека пауком

Трое мальчишек 8, 10 и 12 лет были госпитализированы в Боливии после укуса паука, известного как Черная вдова.

Как братья сами рассказали, паука они увидели, когда пасли коз неподалеку от деревни.

МИД ФРГ вызвал посла РФ из-за хакерской атаки на бундестаг

Статс-секретарь МИД ФРГ Мигель Бергер в ходе встречи с российским послом Сергеем Нечаевыми осудил нападение хакеров на бундестаг.