Источник Правда.Ру

Ученые разгадали секрет долголетия

Ученые разгадали секрет долголетияАмериканские специалисты исследовали образ жизни, который ведет большинство долгожителей нашей планеты, и составили список рекомендаций для тех, кто стремится отойти в мир иной как можно позже.

Правило номер один - активный образ жизни. По словам ученых, обыкновенная утренняя зарядка и вечерняя пробежка могут творить чудеса. Спорт укрепляет сердечно-сосудистую систему, поэтому для человека он просто необходим.

Вторая рекомендация состоит в том, чтобы пытаться контролировать свои эмоции, то есть, не расстраиваться из-за мелочей. Кроме того, здоровый оптимизм может прибавить как минимум несколько лет жизни, убеждены врачи.

Третий пункт - умеренное питание. Следует отдавать предпочтение растительной пище, однако от продуктов животного происхождения тоже не стоит отказываться, иначе это негативно скажется на здоровье.

Помимо всего прочего, ученые рекомендуют регулярно медитировать, ведь это отличный способ отдыха и восстановления духовного равновесия, пишет издание YoRead.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках...

Комментарии
Кто остановит коллекторский беспредел
Глава Чувашии попросил полицию "наказать" пенсионеров, обратившихся к Путину
Почему волгоградский губернатор отказался возглавить избирательный список "ЕР"
Почему волгоградский губернатор отказался возглавить избирательный список "ЕР"
Украинский эксперт: "Зеленский компетентней Путина в начале президентства"
Бывшему СССР не на что с уважением смотреть на Украине
Интернет - лазейка для спецслужб
Эксперт: Лавров не может быть министром иностранных дел после признания Порошенко
Украинский эксперт: "Зеленский компетентней Путина в начале президентства"
Глава Чувашии попросил полицию "наказать" пенсионеров, обратившихся к Путину
Лавров: Россия убеждает ДНР и ЛНР провести переговоры с Киевом
Лавров: Россия убеждает ДНР и ЛНР провести переговоры с Киевом
Курганский чиновник заявил, что поднимать зарплаты рабочим опасно для предприятий
Почему волгоградский губернатор отказался возглавить избирательный список "ЕР"
Глава Чувашии попросил полицию "наказать" пенсионеров, обратившихся к Путину
Украина: элита России вновь выбирает между кошельком и жизнью
Итоги ЯМЭФ: прорыв санкций и миллиарды контрактов
Украинский эксперт: "Зеленский компетентней Путина в начале президентства"
Минэкономразвития: реальные доходы россиян в 2019 году вырастут на 1%
Депутат Госдумы предложил заменить американский доллар на русскую "крипту"
Украинский эксперт: "Зеленский компетентней Путина в начале президентства"