Источник Правда.Ру

Нарастить мышцы можно без физических тренировок

Австралийские ученые обнаружили новый белок Grb10. Достаточно его заблокировать, и организм может без особых усилий нарастить мышечную массу, пишет ЭкоБыт.

Блокирование работы белка Grb10 еще на стадии внутриутробного развития приводило к тому, что подопытные мышата рождались более сильными и с большим объемом мышечной массы, чем обычно. Это открытие может перевернуть лечение мышечной дистрофии, диабета второго типа и заболеваний, связанных с воспалением мышечной ткани.

Читайте также: Газировка портит фигуру всего за месяц

Белок, о котором идет речь, напрямую влияет на рост мышц без изменений в уровне физической активности или рациона, добавляет Мeddaily.ru. Ранее эксперты американского Университета Джонса Хопкинса пришли к выводу, что в любом возрасте человек способен ускорить метаболизм, заставив организм сжигать больше калорий, напоминает Росбалт. Чтобы разогнать метаболизм, нужно нарастить мышечную массу. Полчаса умеренных по интенсивности тренировок позволяют сжечь тысячу калорий.

Работают и занятия на открытом воздухе при холодной погоде. По словам диетологов, нельзя пропускать завтрак. А в первый прием пищи лучше делать упор на клетчатку. В целом же ускорить обмен позволит белок (на его усвоение требуется больше калорий). Всего две чашки воды на 30 минут убыстряют метаболизм на 40 процентов.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Физики объяснили, почему инопланетяне никогда не будут найдены
Пенсионная реформа власти низвела Путина до уровня Горбачева
"Северного потока-2" не будет. В США знают причину
"Северного потока-2" не будет. В США знают причину
Япония требует от США сократить их военное присутствие на острове
В Киеве на Бориса Гребенщикова совершено нападение
"Северного потока-2" не будет. В США знают причину
Украинцы признали Богдана Хмельницкого коммунистом и агентом Путина
Шойгу рассказал, что будет в случае нападения на Крым
Евгений Федоров: СССР жив по закону
НАТО нарывается на случайное начало войны с Россией
"Выбросят, как чемодан без ручки": Жириновский считает, что Украина скоро присоединится к России
Буба продолжает проводы любви
"Северного потока-2" не будет. В США знают причину
"Офицеров России" возмутило отношение мэра Смоленска к бывшим узникам концлагерей
Буба продолжает проводы любви
Кремль честно рассказал об отношении Путина к пенсионной реформе
Шойгу рассказал, что будет в случае нападения на Крым
Американцы обнаружили террор неонацистов на Украине
Правительство удушает экономику, устанавливая НДС в 20%
Бразильский мачизм - шутка или оскорбление русских женщин?