Источник Правда.Ру

Стало известно, сколько часов сна требуется, чтобы похудеть

Шестичасовой сон полнит человека. Такое мнение высказали ученые из Университета Лидса.

Согласно результатам исследования, участие в котором приняли свыше 1,6 тысяч человек, люди, которые спят в среднем 6 часов в сутки, имеют больший вес и шире в талии. Причина тому — проблема с метаболизмом. А те, кто имеет возможность 9-часового отдыха, страдают от таких проблем намного реже.

Чтобы иметь максимально объективные результаты исследования, специалисты в области молекулярной эпидемиологии изучали связь не только между продолжительностью сна, диетой и весом, но также и кровяным давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, функцией щитовидной железы. Участники эксперимента строго вели дневники, записывая все изменения в организме.

Ранее американские ученые придумали способ эффективно худеть во сне. Участниками эксперимента стали две фокус-группы. Одна группа занималась по стандартному графику, а другая делала 45-минутный перерыв во время занятий для сна. В итоге ученые сделали вывод, что отдых позволяет снизить уровень жира в организме человека на 50%. Этот эффект связан с тем, что гормон тестостерон вырабатывается не только во время занятий, но также и во время сна.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Самые главные болезни ожирения как повод похудеть

США обещают Турции: "одними помидорами она не отделается". Возможно прекращение участия Турции в программе по льготному импорту товаров из развивающихся стран.

Турция сдалась России. Сдастся ли США?

В США завершились военные учения - армия отрабатывала войну с российскими войсками. Раньше войска США всерьез учились уничтожать авиацию, флот и города России.

Уничтожить всех: США всерьез готовятся к войне с Россией
Комментарии
Смета для Ходорковского: бывшие соратники обвиняют экс-олигарха в многочисленных смертях
В провинциальном поселке разрешили общероссийский гей-парад
Крупнейшие олигархи переводят все активы в Россию
Смета для Ходорковского: бывшие соратники обвиняют экс-олигарха в многочисленных смертях
После сноса "Дом-2" Бузову направили в психушку
Смета для Ходорковского: бывшие соратники обвиняют экс-олигарха в многочисленных смертях
МИД Греции обвинил Россию в мстительности
СМИ: "Стратеги" в Крыму получат ядерное оружие против НАТО?
Смета для Ходорковского: бывшие соратники обвиняют экс-олигарха в многочисленных смертях
СМИ: Крым окончательно остался без Visa и MasterCard
СМИ: Крым окончательно остался без Visa и MasterCard
Где спецназ? Моряки захваченного Украиной танкера ждут штурма
Лайма Вайкуле назвала своих критиков зомбированными зверями
Мигрант убил провинциалку за голубые глаза сына
В провинциальном поселке разрешили общероссийский гей-парад
В провинциальном поселке разрешили общероссийский гей-парад
Где спецназ? Моряки захваченного Украиной танкера ждут штурма
В провинциальном поселке разрешили общероссийский гей-парад
Россия ответит ракетным ударом за любые претензии на Каспий
В провинциальном поселке разрешили общероссийский гей-парад
В провинциальном поселке разрешили общероссийский гей-парад