Источник Правда.Ру

Для поддержания формы достаточно 12 минут занятий в неделю?

Согласно новым исследованиям норвежских ученых, для того, чтобы поддерживать себя в форме, достаточно трех коротких интенсивных серий упражнений длительностью примерно по 4 минуты каждая, сообщает Daily Mail.

Эту тенденцию установили специалисты Норвежского университета естественных и технических наук. По их словам, данное открытие может значительно улучшить физическое состояние людей, которые ранее были в большей степени физически неактивны. Пока никаких данных о том, какими именно упражнениями необходимо заполнить эти 12 минут, опубликовано не было.

Для исследований ученые воспользовались помощью 24 неактивных, но здоровых мужчин, склонных к полноте. В течение 10 недель они тренировались по предложенной программе, при этом специалисты учитывали изменения их состояния здоровья и насыщаемость тела кислородом.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Малороссия является многонациональным федеративным государством. Официальные языки — русский и малороссийский. Флагом признан флаг Богдана Хмельницкого.

ДНР и ЛНР объявили о создании государства Малороссия
Комментарии
Основные правила пирсинга
Почему в России снова уважают Сталина — Николай СТАРИКОВ
В Киеве началась встреча Лукашенко и Порошенко
Почему в России снова уважают Сталина — Николай СТАРИКОВ
Туркмения заигрывает с США и создает антироссийский газовый треугольник
Китай получит от России еще четыре вертолета Ми-171Е
Королевские почести для Лукашенко в Киеве: батька шантажирует Кремль
Гуманитарную помощь Донбассу окажут Украина и Белоруссия
Готовьтесь, россияне: Госдума резко поменяет жизнь дачников и садоводов
Королевские почести для Лукашенко в Киеве: батька шантажирует Кремль
МИД Германии: введенное в Донбассе перемирие провалено с обеих сторон
Путин назвал способы предотвращения межнациональных конфликтов
Путин: Украина захлебывается в коррупции
Путин: радикализму не место и в ходе избирательных кампаний
Почему в России снова уважают Сталина — Николай СТАРИКОВ
Выборы и оппозиция: устрой истерику, откажись от участия
Гуманитарную помощь Донбассу окажут Украина и Белоруссия
Гуманитарную помощь Донбассу окажут Украина и Белоруссия
Путин рассказал, с какого возраста молодежь может заниматься бизнесом
Россиян будут лечить санкциями?
Почему Луганск не поддержал Донецк в создании Малороссии