Источник Правда.Ру

Для поддержания формы достаточно 12 минут занятий в неделю?

Согласно новым исследованиям норвежских ученых, для того, чтобы поддерживать себя в форме, достаточно трех коротких интенсивных серий упражнений длительностью примерно по 4 минуты каждая, сообщает Daily Mail.

Эту тенденцию установили специалисты Норвежского университета естественных и технических наук. По их словам, данное открытие может значительно улучшить физическое состояние людей, которые ранее были в большей степени физически неактивны. Пока никаких данных о том, какими именно упражнениями необходимо заполнить эти 12 минут, опубликовано не было.

Для исследований ученые воспользовались помощью 24 неактивных, но здоровых мужчин, склонных к полноте. В течение 10 недель они тренировались по предложенной программе, при этом специалисты учитывали изменения их состояния здоровья и насыщаемость тела кислородом.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Не забудьте присоединиться к "Правде.Ру" в "Telegram". Мы рады новым друзьям
Комментарии

"С учетом того, что это была несанкционированная акция, то есть специально направленная на максимальное количество задержаний участников, — действия московской полиции были на очень высоком уровне: корректными, аккуратными и просчитанными", — рассказал для Pravda.Ru очевидец событий в центре российской столицы. 

"Действовали безукоризненно": полиции дали оценку после акций 26 марта
Комментарии
ирина шканова Россия сбрасывает облигации США. Что бы это значило?
vkontakte_73983280 Отец "пятиклассника" с митинга рассказал, что сделали с его сыном. ВИДЕО
vkontakte_73983280 Отец "пятиклассника" с митинга рассказал, что сделали с его сыном. ВИДЕО
vkontakte_73983280 Отец "пятиклассника" с митинга рассказал, что сделали с его сыном. ВИДЕО
Вячес Винокур Отец "пятиклассника" с митинга рассказал, что сделали с его сыном. ВИДЕО
vkontakte_313591733 Ученые: новый ледниковый период должен был наступить прямо сейчас
vkontakte_365985133 Михаил ХАЗИН: "Россияне скоро увидят раскулачивание олигархов"
ядрён корень Михаил ХАЗИН: "Россияне скоро увидят раскулачивание олигархов"
MailRu_16758068929401744301 Власти Аляски: лучше бы нами управляла Россия
ядрён корень Михаил ХАЗИН: "Россияне скоро увидят раскулачивание олигархов"