Источник Правда.Ру

Психолог дал рецепт от боязни полетов

В преддверии майских праздников издание DailyShow узнало у экспертов и знаменитостей, как справиться со страхом полетов. По данным исследований, аэрофобией страдают около 15 процентов взрослых.

Психолог Юрий Левченко рассказал, что обычно боязнь летать на самолетах развивается после 25 лет. Среди симптомов этого страха — тревожность за несколько дней до предстоящего перелета, учащенные дыхание и пульс, напряженность мышц, потливость ладоней. Левченко заметил, что один из наиболее распространенных в России способов снять стресс — это алкоголь.

Читайте также: Удар сосульки страшнее падения самолета

Таким способом раньше притуплял свою аэрофобию и кинорежиссер Карен Шахназаров, считающий что этот страх характерен для людей среднего возраста. Однако он советовал не злоупотреблять крепкими спиртными напитками, чтобы не дойти до пьяных дебошей в небе. В свою очередь актриса и телеведущая Эвелина Бледанс считает, что в полетах нет ничего страшного, а тем, кто все же боится садиться в самолет, она рекомендовала добираться поездом. Этот же совет дала и рок-певица, актриса и режиссер Ольга Кормухина, добавив, что ей лично с любыми страхами помогает справляться молитва.

Читайте: Airbus построит прозрачный самолёт — для тех, кто не боится летать

Между тем Юрий Левченко пояснил, что истинной аэрофобией страдают всего лишь 20 процентов из заявивших об этом страхе. Поэтому он посоветовал не акцентировать и не усиливать свою боязнь. Тем же, кто действительно не может преодолеть свой испуг, он предложил попробовать воспринимать реальность через 5 сенсорных каналов. "Начните разглядывать стюардесс, съешьте конфетку, потрогайте четки, полистайте журнал. Таким образом можно сохранить психологическое равновесие", — поделился психолог. А после этого можно отвлечься, поочередно расслабляя и напрягая мышцы всего тела.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

В США завершились военные учения - армия отрабатывала войну с российскими войсками. Раньше войска США всерьез учились уничтожать авиацию, флот и города России.

Уничтожить всех: США всерьез готовятся к войне с Россией
Комментарии
США получат контрсанкционный интернационал
В Иране рассказали о сорванных планах США насчет Каспия
США: русские готовят апокалипсис на выборах-2018
В Иране рассказали о сорванных планах США насчет Каспия
СМИ: Крым окончательно остался без Visa и MasterCard
Ученые рассказали, какие фрукты надо есть с кожурой
Еврейское лобби - против евреев?
Еврейское лобби - против евреев?
Еврейское лобби - против евреев?
Еврейское лобби - против евреев?
National Interest: США и Россия случайно начнут ядерную войну
Эсминец США в Черном море учебно утоплен "Бастионами"
Украина мечтает о том, что сделает с Крымом после войны с Россией
National Interest: США и Россия случайно начнут ядерную войну
США: русские готовят апокалипсис на выборах-2018
Салвини наступил гомосексуалистам на больное место
Почему Кремль отказался помиловать Сенцова
США испугались "ненормального русского спутника-убийцы"
Украина мечтает, что сделает с Крымом после войны с Россией
США: русские готовят апокалипсис на выборах-2018
Конспирологические СМИ предупредили о крахе доллара