403 Forbidden


nginx
Источник Правда.Ру

Самыми полезными орехами признаны грецкие

234256.jpegВ грецких орехах антиоксидантов больше, чем в любых других орехах. Эти вещества, замедляющие старение, в грецких орехах самые "качественные" - они действуют в 2-15 раз мощнее, чем известный своими антиоксидантными свойствами витамин Е. 

Такие выводы сделали эксперты из университета Пенсильвании и обнародованы ими на ежегодной Конференции Американского химического общества, которая проходит сейчас в Анахейме, пишет Посольство медицины. Доктор Джо Винсон, ведущий автор исследования, говорит, что грецкие орехи имеют еще одно преимущество перед своими собратьями: "Люди обычно едят грецкие орехи сырыми, а другие орехи жарят. Между тем при жарке антиоксиданты теряют свою силу", - приводит его слова Вокруг Света.

Винсон также отметил, что относительно недорогие грецкие орехи имеют прекрасно сбалансированный состав. В них содержится высококачественный белок, которым можно заменить белок животного происхождения, а также витамины, минералы и диетическая клетчатка, отмечает iScience.ru. Кроме того, в них много полезных омега-3 ненасыщенных жирных кислот, которые, наряду с омега-6 кислотами, крайне необходимы организму.

По словам ученых, орехи должны быть частью здорового рациона. Несмотря на высокую калорийность, грецкие орехи скорее помогают похудеть, чем поправиться, поскольку они очень питательны. Благодаря им можно снизить общий дневной калораж из-за более быстрого и продолжительного насыщения. Однако стоит помнить, что чрезмерное потребление грецких орехов может иметь противоположный результат.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Мы рады новым друзьям!

Комментарии
США: украинская армия объективно сильнее российской
В Сирии погибло 14 человек - руководитель ЧВК "Вагнер" Трошев Андрей
Мельдоний в кёрлинге: Крушельницкий провалил тест на допинг
Америка у наших ног: "Красная машина" раздавила сборную США
В Киеве полицейские отказались защищать здание Россотрудничества от радикалов
Мельдоний в кёрлинге: Крушельницкий провалил тест на допинг
Америка поедает саму себя
СМИ сообщили о тупике в переговорах России и Индии по С-400
США: украинская армия объективно сильнее российской
МОК предлагает России "начать все с чистого листа" после ОИ
Как уток в тире: опубликовано видео удара США по русским наемникам
Медики назвали самый простой продукт, защищающий от инфаркта
Вспыхнувшую "Волгу" потушили грудой снега из ковша экскаватора. Видео
Поезд столкнулся с бензовозом в Калуге
Завершена поисковая операция на месте крушения Ан-148
Ученые рассказали, какой будет встреча с пришельцами
Американцы в ярости: российские спортсмены крушат их олимпийские надежды
"Хлынул поток оружия": Лукашенко рассказал, чем обернулся Белоруссии Донбасс
Мельдоний в кёрлинге: Крушельницкий провалил тест на допинг
Украинские школьники и педагоги до инсульта затравили мальчика из Донбасса
Свадьба попала под обвал от взрыва газа: 18 человек погибли