Источник Правда.Ру

Названы семь самых полезных продуктов для завтрака

Диетологи назвали самые полезные продукты, с которых стоит начинать день. Утром человек получает от еды энергию, белки, углеводы, клетчатку, питательные вещества и жиры, которые не откладываются в проблемных зонах.

Именно поэтому не стоит отказываться от завтрака. Идеальным продуктом для завтрака могут стать яйца, богатые белком, железом, витамином А, каши, дополненные молоком или сухофруктами. Пополнит полезными микроэлементами организм ржаной хлеб.

Отлично сочетаются с овощами и фруктами молочные продукты и сыры, они восполняют дефицит кальция и белка. Лучше всего выбрать ряженку, кефир, йогурты.

Полезно завтракать куриным мясом, грейпфрутом и медом.

Ранее "Правда.Ру" сообщала, что диетологи назвали идеальный рацион для завтрака, чтобы сбросить вес. Вместе с кофе или чаем рекомендуется обязательно съедать яйцо.

Именно такой завтрак ускоряет сбрасывание веса. Диетологи называют этот рацион предтренировочным комплексом. А в Венгрии, скандинавских странах, во Вьетнаме и ряде других стран люди уже давно смешивают сырое яйцо и горячий черный кофе.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Диета. Как похудеть за неделю

В Иране возмущены: Хасан Роухани отдал конкурентам 50% акватории Каспия, которая была у Тегерана при партнерстве с СССР. Почему лидер Ирана сдал свои позиции?

Кто главный неудачник раздела Каспия?
Комментарии
Подросток из Хабаровска жестоко убил маленькую девочку
Украина мечтает о том, что сделает с Крымом после войны с Россией
Путин провоцирует: "Австрия меня любит"
Американский хоккеист рассказал, как унижают русских в НХЛ
Американский хоккеист рассказал, как унижают русских в НХЛ
Названы детали прекращения ж/д сообщения между Россией и Украиной
Россия переформатирует Украину через Китай
Украина мечтает о том, что сделает с Крымом после войны с Россией
Наша цивилизация на Земле - пятая по счету
Правительство не захотело изымать сверхдоходы компаний
Правительство не захотело изымать сверхдоходы компаний
Россия переформатирует Украину через Китай
В "Зените" ответили на оскорбление Лукашенко
Как украинская пара возмущенно отдохнула в Крыму
Как украинская пара возмущенно отдохнула в Крыму
Как украинская пара возмущенно отдохнула в Крыму
Гастроли Вайкуле в России захотели проверить, но передумали
Правительство не захотело изымать сверхдоходы компаний
Зачем Украину обвинили в подавлении "Пражской весны"
"Ползучая оккупация" Грузии оказалась фейком
СМИ: Украина отправляет в Россию поезда-"душегубки"