Источник Правда.Ру

Ученые рассказали, как убивает самая популярная диета

Низкоуглеводные диеты укорачивают жизнь. К такому выводу пришли эксперты из Гарварда, пишет The Independent.

Четверть века ученые наблюдали за жизнью 15 000 человек, желая утвердиться в ранних научных выводах о пользе малого количества углеводов. Существовало предположение, что такие диеты помогают не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшают кровяное давление.

Столь продолжительное исследование показало, когда организм долгое время лишен углеводов, то возникают проблемы со здоровьем, среди прочих "побочных явлений" заболевания сердца и развитие злокачественной опухоли.

Стоит, однако, отметить, причина сокращения жизни была не в отсутствии углеводов, а в том, чем человек их заменял — жиры и белок. Эксперты советуют составить так рацион, чтобы половину съеденного составляли углеводы. Желательно, чтобы это были овощи, фрукты и зелень.

Ранее "Правда.Ру" рассказывала, что самый безвредный способ похудеть — это перестать есть после 18 часов. Этого утверждения придерживаются и врачи-диетологи, но прежде чем советовать такой способ, важно учесть ваш личный режим.

Читайте также:

Диета родом из детства: Голливуд худеет на чайном грибе

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

"Национальный праздник Святой Руси и русских – это день 8 сентября нового стиля. Это не двунадесятый и даже не великий праздник, - отмечал писатель (ныне священник) Николай Блохин. - В церковном календаре черным выделенным шрифтом обозначается так: "Сретенье Владимирской иконы Пресвятой Богородицы". Сретение - значит "встреча". Что это за праздник?

Главная русская икона-победительница
Комментарии
Израильские ВВС разбомбили доверие России
Евро и доллар пошли вниз. Надолго?
Что Россия может сделать с армадой коалиции у Сирии
Запад призвал WADA не восстанавливать Россию в правах
Как Израиль будет наказан за сбитый российский Ил-20
Порошенко идет на обострение: разорван Договор о дружбе с РФ
Порошенко идет на обострение: разорван Договор о дружбе с РФ
Цирк вернулся: отравленная в Солсбери модель обвинила Путина
Без предупреждения: Венгрия тайком раздает паспорта в Закарпатье
Запад призвал WADA не восстанавливать Россию в правах
Как Израиль будет наказан за сбитый российский Ил-20
Как Израиль будет наказан за сбитый российский Ил-20
Израильские ВВС разбомбили доверие России
Как Израиль будет наказан за сбитый российский Ил-20
Что Россия может сделать с армадой коалиции у Сирии
Израильские ВВС разбомбили доверие России
Страх или подлость: Асад не звонит Путину после сбития Ил-20
Что Россия может сделать с армадой коалиции у Сирии
Страх или подлость: Асад не звонит Путину после сбития Ил-20
Цирк вернулся: отравленная в Солсбери модель обвинила Путина
Израильские ВВС разбомбили доверие России