Источник Правда.Ру

Низкоуглеводные диеты укорачивают жизнь

К такому выводу пришли эксперты из Гарварда, пишет The Independent.

Четверть века ученые наблюдали за жизнью 15 000 человек, желая утвердиться в ранних научных выводах о пользе малого количества углеводов. Существовало предположение, что такие диеты помогают не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшают кровяное давление.

Столь продолжительное исследование показало, когда организм долгое время лишен углеводов, то возникают проблемы со здоровьем, среди прочих "побочных явлений" заболевания сердца и развитие злокачественной опухоли.

Стоит, однако, отметить, причина сокращения жизни была не в отсутствии углеводов, а в том, чем человек их заменял — жиры и белок. Эксперты советуют составить так рацион, чтобы половину съеденного составляли углеводы. Желательно, чтобы это были овощи, фрукты и зелень.

Ранее "Правда.Ру" рассказывала, что самый безвредный способ похудеть — это перестать есть после 18 часов. Этого утверждения придерживаются и врачи-диетологи, но прежде чем советовать такой способ, важно учесть ваш личный режим.

Читайте также:

Диета родом из детства: Голливуд худеет на чайном грибе

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Лавров объяснил, почему Россия не признает республики Донбасса
Генсек НАТО рассказал о боевых группах альянса у границ России
Лавров объяснил, почему Россия не признает республики Донбасса
Лавров объяснил, почему Россия не признает республики Донбасса
Лавров объяснил, почему Россия не признает республики Донбасса
Лавров объяснил, почему Россия не признает республики Донбасса
Вероятность войны между Россией и НАТО повысилась до 70 процентов
Косметика способна спровоцировать развитие рака
Вероятность войны между Россией и НАТО повысилась до 70 процентов
Германия выставила условия для сохранения "Северного потока - 2"
Вероятность войны между Россией и НАТО повысилась до 70 процентов
Вероятность войны между Россией и НАТО повысилась до 70 процентов
Германия выставила условия для сохранения "Северного потока - 2"
В случае удара по ДЛНР Украина перестанет существовать
Германия выставила условия для сохранения "Северного потока - 2"
В случае удара по ДЛНР Украина перестанет существовать
Германия выставила условия для сохранения "Северного потока - 2"
В случае удара по ДЛНР Украина перестанет существовать
Германия выставила условия для сохранения "Северного потока - 2"
Вероятность войны между Россией и НАТО повысилась до 70 процентов
Россия отвергла предложение Германии о присутствии ОБСЕ в Азовском море