Источник Правда.Ру

Минздрав сообщил, как, что и сколько должны есть россияне

Министерство здравоохранения установило новые рекомендуемые нормы потребления пищевых продуктов. Ведомство подсчитало, что в среднем россиянин должен съедать в день 800 граммов молочных продуктов, до 200 граммов мяса, примерно 400 граммов овощей и 300 граммов свежих фруктов.

При этом не стоит налегать на хлебопродукты и картофель. А вот рыбу, Минздрав советует есть чаще. Примерно пять раз в неделю есть яйца. И каждый день съедать яблоко.

Еще шесть лет назад россиянину среднего возраста "прописывали" по 95-105 килограммов хлебных продуктов в год. Сейчас же рекомендуется не более 96 килограммов. Та же ситуация с картофелем. Новые показатели меньше прошлых на 10 килограммов.

Рекомендуемые нормативы по мясу остались прежними — 73 килограммов в год. Больше всего Минздрав рекомендует есть мяса птицы — кур, индеек, уток, гусей. Затем идет говядина, свинина и баранина.

Ведомство рекомендует есть больше овощей — до 140 килограммов в год, то же касается фруктов и ягод — до 100 килограммов. Особенно полезными в министерстве считаются яблоки, их нужно съедать до 50 килограммов в год.

Читайте последние новости Pravda. Ru на сегодня

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!


Диета: как похудеть без вреда

Трамп рассказал Порошенко об ураганах, а Порошенко — как Украине хорошо живется под началом мудрого друга Дональда. Постыдились бы разыгрывать такую плохую сценку. Впрочем, стыдно — это не про них

Театр двух актеров: чем "блеснули" Трамп и Порошенко

Есть в Тюмени Федеральный центр нейрохирургии (ФЦН), где, как сообщают местные СМИ, с момента его создания в 2011 году успешно оперируют пациентов из всех регионов России и 13 других стран.

Тесный круг госзакупок тюменского главврача Альберта Суфианова

Трамп рассказал Порошенко об ураганах, а Порошенко — как Украине хорошо живется под началом мудрого друга Дональда. Постыдились бы разыгрывать такую плохую сценку. Впрочем, стыдно — это не про них

Театр двух актеров: чем "блеснули" Трамп и Порошенко
Комментарии
Тесный круг госзакупок тюменского главврача Альберта Суфианова
Тесный круг госзакупок тюменского главврача Альберта Суфианова
В Киеве начали бить за "Слава Украине!"
ВОЗ может изменить подход к сексуальным отклонениям
Китайский вечный двигатель "убьет" нефть и газ
Макрон раскрыл свое видение новой Европы: единая вместо "неэффективной"
Тесный круг госзакупок тюменского главврача Альберта Суфианова
Тесный круг госзакупок тюменского главврача Альберта Суфианова
Тесный круг госзакупок тюменского главврача Альберта Суфианова
Тесный круг госзакупок тюменского главврача Альберта Суфианова
Тесный круг госзакупок тюменского главврача Альберта Суфианова
Естественная смерть: кто рухнет вслед за "ВИМ-Авиа"
"Жги, Натаха, раскачивай трон"
В Киеве начали бить за "Слава Украине!"
Прозрение Майдана: мы убили Украину, нужно уезжать
Роскомнадзор угрожает заблокировать "неуникальный" Facebook
Прозрение Майдана: мы убили Украину, нужно уезжать
Литва добросовестно изображает жертву
Следствие о гибели генерала Асапова подтвердило утечку данных к ИГ*
Следствие о гибели генерала Асапова подтвердило утечку данных к ИГ*
Тесный круг госзакупок тюменского главврача Альберта Суфианова