Источник Правда.Ру

4 факта в пользу регулярного кофепития

Врачи и диетологи не имеют однозначного мнения насчет кофе. Ряд из них отмечает опасные последствия от употребления этого напитка, особенно если вы еще и курите - бессонницу, повышенное чувство тревоги, сердечно-сосудистые проблемы.

В то же время многие специалисты настаивают, что регулярное потребление этого ароматного напитка, сваренного именно из цельных зерен, а не в порошковом состоянии, особенно полезно. О четырех признаках того, что кофе не так страшен, как его порой представляют, пишет диетолог, последователь альтернативной медицины и создатель портала об органической и здоровой пище Spiritfoods Майкл Равенсторп.

Кофе увеличивает мозговую активность

Зерна кофе содержат высокий баланс горьких алкалоидов, расширяющих мозговые возможности, что доказано научно. В них сосредоточен "полезный" кофеин. Научный обзор издания Nutrition Bulletin сообщает, что четверть чашки кофе, сваренного из цельных зерен, увеличивает визуальное и слуховое восприятие, стабилизирует настроение и проясняет ум. Такой кофе может замедлить обращение адезонина в нашем мозге, который "успокаивает" его работу и порой лениво расслабляет человека, пишет Natural News.

Кофе помогает сжигать жир

Кофе ускоряет метаболизм на 10%. Чем больше доза, тем больше калорий организм успевает сжечь, однако врачи не рекомендуют садиться на кофейную диету - достаточно при отсутствии медицинских противопоказаний выработать приемлемый объем напитка и количество раз в неделю для его потребления.

Кофе защищает  нас от серьезных нейродегенеративных заболеваний

Болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона являются наиболее распространенными причинами деменции в западном мире, и нет никаких известных  и на 100% работающих способов для лечения.

Тем не менее, риск их возникновения можно значительно уменьшить благодаря включению в рацион пищи с цельными волокнами и клетчаткой, а также пить натуральный кофе хотя бы три раза в неделю. К такому выводу пришли ученые из Европы, проведшие исследование на тему "Как кофеин защищает от болезни Альцгеймера". Это в тему активизации работы мозга и полезных элементов в нем.

Кофе богат антиоксидантами

Он является одним из лучших в мире источников борьбы с болезнями, вызываемыми нехваткой антиоксидантов. Кофе быстрее выводит токсины, не дает распространятся окислительным процессам излишне, пишет научное издание Nutrition, опубликовавшее исследование на эту тему, где сообщается, что зерновой кофе богаче в плане этих веществ, чем фрукты и овощи.

А если вы будете пить кофе без сахара, то поможете своему организму еще больше, а как именно,читайте в исследовательской статье Правды.Ру.

Читайте также:

Американский полицейский хочет засудить Starbucks за ожог на $50 тысяч

Средиземноморская диета на 24% уменьшает потерю памяти

Три творческих способа использования перечной мяты

Читайте последние новости Pravda.Ru на сегодня

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Крупнейший корабль ВМФ Великобритании впервые в своей истории отправился в плавание. В связи с этим событием министр обороны Майкл Фэллон почему-то вспомнил о российском авианесущем крейсере "Адмирал Кузнецов". Сравнив свой "ветхий" корабль с британским, русские будут завидовать, уверен он. Министр вообще к России неравнодушен — как и к "Адмиралу Кузнецову".

Британский министр: русские будут плакать от зависти
Комментарии
Рустам ТАНКАЕВ – о газовом блефе США
Источник вируса-вымогателя "Petya" обнаружили на Украине
За нежелание преподавать предмет ЛГБТ в Лондоне закрыли частную школу
Ходорковский надеется только на Путина
Кто искал свинину в "халяльной" колбасе?
О дружественном отношении к России сообщили президенты Болгарии и Румынии
Армия США опубликовала фото перехвата самолета-разведчика Су-27
Стратегия для президента: что уготовано нашей экономике
Американская защитница Лимпопо грозит России новыми санкциями
Николай I или Сталин: какой быть внешней политике России
Радиоактивные отходы превратят в халцедон
Британский министр: русские будут плакать от зависти
Британский министр: русские будут плакать от зависти
Трамп против Кастро: может ли РФ разместить свою военную базу на Кубе?
Стало известно, почему нельзя пить воду из пластиковых бутылок дважды
Украинцы снова в пролете: срочно по делу в Париж – только на фанере
Кто воспитал "болотных" мальчиков?
Начато обсуждение блокировки иноСМИ, вещающих на Россию
Дуров дал согласие на включение Telegram в реестр Роскомнадзора
Британский министр: русские будут плакать от зависти
Трамп против Кастро: может ли РФ разместить свою военную базу на Кубе?