Источник Правда.Ру

Одной тренировки в неделю хватит для поддержания здоровья

Чтобы быть здоровым и иметь красивое тело, по мнению канадских ученых, не нужно утруждать себя ежедневными физическими нагрузками. Достаточно одной, но долгой тренировки в неделю.

Сотрудники Королевского университета в Торонто считают, что тренироваться можно максимум два раза в неделю. Гораздо важнее продолжительность занятия спортом — 2,5 часа. Эффект от редких и длинных тренировок, как выяснили ученые, такой же, как и от ежедневных 20-минутных занятий гимнастикой.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Не забудьте присоединиться к "Правде.Ру" в "Telegram". Мы рады новым друзьям
Комментарии