Источник Правда.Ру

Ученые: сон меньше шести часов смертельно опасен

Сон, который длится меньше 7-8 часов, может привести к смерти. В первую очередь опасность грозит людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом.

Исследование проводилось в течение 16 лет. Ученые проверяли состояние здоровья более 1300 человек, средний возраст которых 49 лет. Каждый третий участник испытания имел повышенный уровень холестерина, сахара, страдал повышенным давлением. Как отмечают авторы исследования, Американская ассоциация сердца (American Heart Association), по окончанию испытания 22% больных скончались. У тех же, кто спал меньше 6 часов в сутки, риск инсульта повысился в два раза.

Помимо регулярного и продолжительного ночного сна, эксперты рекомендуют подремать пару часов и днем. Это повышает работоспособность и эффективность труда. Даже Леонардо да Винчи после каждых четырех часов бодрствования любил прилечь и поспать минут двадцать. Таким методом пользовались и другие "светила" науки, политики и искусства: Альберт Эйнштейн, Томас Эдисон, Никола Тесла, Наполеон Бонапарт, Рональд Рейган, Билл Клинтон. Уинстон Черчилль.

Читайте последние новости Pravda.Ru на сегодня

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Сон — лучшее лекарство. Почему нужно ложиться раньше?

В августе 1971 года в Пентагоне обсуждался мистический инцидент. Представьте себе: авианосец "Саратога", гордость ВМС США, возвращался из Средиземного моря на базу в Майами. Акустики обнаружили "на хвосте" корабля неизвестную подлодку, которая легко обгоняла шедший полным ходом авианосец. Но ни одна из подлодок в мире не могла такого сделать!

Советский убийца американских авианосцев
Комментарии
Из России выдворили журналистку-критика украинских властей
Есть ли России дело до всей этой истории с Brexit?
Будет ли Бразилия воевать в Венесуэле?
Из России выдворили журналистку-критика украинских властей
Представитель Центробанка: русские сказки воспитывают в детях "халяву"
США задействуют Украину для давления на Европу
Представитель Центробанка: русские сказки воспитывают в детях "халяву"
Названы критерии выдачи бедным россиянам 500 миллиардов госпомощи
Рыбопромышленники бьют тревогу: отрасль в сетях "чудовищной лжи"
Из России выдворили журналистку-критика украинских властей
Есть ли России дело до всей этой истории с Brexit?
Смертная казнь не актуальна для чиновников-теневиков. Есть способ лучше
Смертная казнь не актуальна для чиновников-теневиков. Есть способ лучше
США призвали армию Венесуэлы не подчиняться Мадуро
Лавров не увидел проблемы в переходе Казахстана на латиницу
Украина решила возобновить производство "Русланов" без помощи России
Будет ли Бразилия воевать в Венесуэле?
Губернатор Свердловской области пообещал "без шуток" увеличить упаковку яиц на две штуки
США задействуют Украину для давления на Европу
США призвали армию Венесуэлы не подчиняться Мадуро
Лавров не увидел проблемы в переходе Казахстана на латиницу