Сотни тысяч новых случаев каждый год: как защитить организм от скрытого диабета

Рост случаев заболевания диабетом в России приобрел масштабы неинфекционной пандемии. Число людей с этим диагнозом исчисляется миллионами, и большинство из них сталкивается со вторым типом болезни. Это состояние становится серьезным вызовом для здоровья, так как оно долгое время может развиваться незаметно.

Фото: NewsInfo.Ru by Алексей Поляков, https://creativecommons.org/public-domain/pdm/

Измерение талии при риске инсулинорезистентности

Почему это происходит

Сахарный диабет — состояние, при котором уровень сахара в крови превышает норму. В организме гормон инсулин помогает сахару из крови попадать в клетки, где он превращается в энергию. При нарушениях этого процесса сахар накапливается в сосудах, что со временем разрушает почки, зрение и работу сердца.

Специалисты выделяют два вида болезни:

• Диабет 1-го типа. Иммунная система по ошибке атакует клетки поджелудочной железы, и выработка инсулина прекращается. Чаще всего это происходит в детском или подростковом возрасте из-за сочетания наследственности и внешних причин.
• Диабет 2-го типа. Поджелудочная железа продолжает работу, но клетки организма перестают правильно откликаться на инсулин. С течением времени сахара в крови становится слишком много. Это нарушение часто связано с лишним весом и привычками в образе жизни.

По данным эндокринологов из НМИЦ эндокринологии, основной прирост заболеваемости дает именно второй тип диабета. На учете в стране состоят более шести миллионов человек, при этом подавляющее большинство случаев приходится на людей, чей организм утратил чувствительность к инсулину.

Можно ли повлиять на развитие болезни

Снижение риска диабета 2-го типа напрямую зависит от повседневных привычек. Поддержание здорового веса, регулярные движения и отказ от курения позволяют отодвинуть развитие болезни на долгие годы. Специалисты часто упоминают средиземноморский стиль питания как один из способов контроля веса и обмена веществ.

Если смотреть на вещи проще, важны умеренность в еде и ежедневная физическая активность. Даже небольшое снижение массы тела дает организму шанс эффективнее справляться с нагрузками.

С первым типом болезни ситуация сложнее, так как образ жизни не отменяет генетическую предрасположенность. В этом случае на первый план выходит ранняя диагностика. Регулярная проверка уровня сахара в крови после сорока пяти лет или при наличии факторов риска — простой способ заметить изменения до появления серьезных осложнений.