Когнитивные функции пожилых людей укрепятся: учёные обнаружили критически важный фактор влияния

Новое масштабное исследование, опубликованное в журнале The Lancet Primary Care, продемонстрировало, что изменение образа жизни может положительно сказаться на работе мозга у людей старше 60 лет, уже столкнувшихся с начальными признаками когнитивного снижения.

Фото: Pravda.Ru by Дмитрий Белов is licensed under Все права защищены

Пожилая пара в парке

В эксперименте приняли участие более 11 тысяч человек в возрасте от 60 до 85 лет. Ученые стремились выяснить, могут ли немедикаментозные методы — такие как физическая активность, правильное питание и тренировка интеллекта — помочь замедлить или скорректировать ухудшение когнитивных функций.

Как проходило исследование

Все участники были разделены на три группы:

• Первая группа: самостоятельно занималась по онлайн-программе Active Brains, которая включает рекомендации по физическим нагрузкам, средиземноморской диете и упражнениям для развития мозга.
• Вторая группа: использовала ту же программу, но получала дополнительную поддержку — три короткие консультации от специалистов по телефону или электронной почте.
• Контрольная группа: получала стандартные общие рекомендации по поддержанию здоровья мозга.

Результаты: поддержка специалистов имеет значение

Спустя год исследователи оценили показатели мышления всех участников. Положительная динамика была зафиксирована во всех группах, однако наилучшие результаты продемонстрировали те, кто пользовался программой при участии наставников. У этих людей показатели вербального мышления были в среднем почти на один балл выше, чем в группе, которая следовала только общим рекомендациям.

Важным итогом стало то, что примерно у трети участников к концу исследования результаты тестов перестали соответствовать критериям когнитивного снижения, характерного для пожилого возраста. Также в группе с профессиональной поддержкой зафиксировано меньше случаев, когда показатели соответствовали легким или выраженным когнитивным нарушениям.

Значение работы для профилактики

Авторы исследования отмечают, что поддержание когнитивного здоровья возможно через относительно простые привычки, не прибегая к медикаментозному вмешательству. Тем не менее, ученые подчеркивают: данных о том, способны ли эти меры полностью предотвратить развитие деменции, пока недостаточно. Требуются дальнейшие наблюдения, чтобы понять долгосрочный эффект от внедрения таких программ в повседневную жизнь.