Тело запоминает силу: детская активность определяет стойкость психики три десятилетия спустя

Хорошая физическая подготовка в детском и подростковом возрасте может стать своеобразным "фундаментом" для психического здоровья спустя десятилетия. К такому выводу пришли авторы долгосрочного исследования, результаты которого были опубликованы в научном издании Journal of Affective Disorders (JAD).

Фото: Pravda.Ru by Дмитрий Белов is licensed under Все права защищены

Дети в гамаке

Ученые наблюдали за группой из более чем тысячи человек на протяжении 30 лет. На начальном этапе, когда участникам было от 7 до 15 лет, специалисты оценили их физические показатели. В программу тестов входили бег на дистанцию 1,6 километра (для проверки выносливости), прыжки в длину с места (для оценки мышечной силы) и другие нормативы.

Связь между выносливостью и ментальным здоровьем

Спустя три десятилетия, когда участники исследования достигли возраста от 36 до 49 лет, ученые проанализировали состояние их психического здоровья, чтобы выяснить, сталкивались ли они с депрессивными расстройствами.

Анализ показал наиболее устойчивую связь между психическим состоянием во взрослом возрасте и так называемой кардиореспираторной выносливостью — способностью сердечно-сосудистой и дыхательной систем эффективно снабжать ткани организма кислородом во время физической активности.

Основные результаты работы

• Люди, демонстрировавшие более высокую выносливость в детстве, реже сталкивались с эпизодами депрессии во взрослой жизни.
• Наиболее ярко данная закономерность прослеживалась среди участниц-женщин.

Авторы работы подчеркивают, что данное исследование носит наблюдательный характер и не доказывает наличие прямой причинно-следственной связи, при которой спорт гарантирует отсутствие депрессии. Тем не менее, полученные данные указывают на то, что физическая активность в детстве может выступать одним из важных факторов, поддерживающих психическое благополучие человека в долгосрочной перспективе.