Источник Правда.Ру

Названы четыре критерия здорового образа жизни

Руководство минздрава России определилось с основными критериями здорового образа жизни, которые должны выполняться одновременно.

Об этом сообщил гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист министерства по профилактической медицине, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов.

Он пояснил, что здоровый образ жизни - "понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия: первое - не курит, второе - если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день, занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие - нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки".

"Речь идет о том, что все четыре фактора должны быть одновременно, только тогда это реально здоровый образ жизни", - отметил Бойцов.

"Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения (БСК) или общей смертности у него в течение трех лет снижается на 50%", - добавил специалист.

"Правда.Ру" ранее писала о том, что психологи из университета штата Калифорния в Сан-Диего нашли способ внушить человеку вести здоровый образ жизни. Оказывается, это сделать очень просто: достаточно лишь почаще напоминать об этом.

Для этого психологи разместили самые простые надписи в аэропорту, мотивирующие людей пользоваться лестницей вместо эскалатора. В течение 10 дней (не следовавших друг за другом) авторы работы размещали на ступеньках лестниц и эскалаторов аэропорта Сан-Диего сообщения, которые мотивировали людей пользоваться лестницей.

Например, среди этих сообщений были такие тексты, как "Оставьте эскалатор тем, кому это действительно нужно", "Не теряйте время, теряйте вес. Воспользуйтесь лестницей", "Хотите чувствовать себя моложе - ведите себя, как молодой. Пользуйтесь лестницей".

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Россия переформатирует Украину через Китай
"Прибоя" не будет? Почему Россия остается без своих "Мистралей"
Все подробности: на Чечню напали после отъезда Кадырова
Германия отменяет "изоляцию" России
Германия отменяет "изоляцию" России
Рассекречено: упивающийся Ельцин все время пытался сбежать в США
Почему Россия не штурмует порт с "Механиком Погодиным"
Хватит пить и загорать: Турция готовит отмену all inclusive
Sky News: кнопочные телефоны стали продаваться лучше смартфонов
Почему Россия не штурмует порт с "Механиком Погодиным"
Почему Россия не штурмует порт с "Механиком Погодиным"
Почему Россия не штурмует порт с "Механиком Погодиным"
Зачем Китай перебросил в Сибирь военные истребители
Sky News: кнопочные телефоны стали продаваться лучше смартфонов
Матвиенко призвала прекратить "зарплатное" неравноправие в России
Хватит пить и загорать: Турция готовит отмену all inclusive
Германия отменяет "изоляцию" России
Мария Бутина: у США лицо Гестапо
Последняя эстонская компания отказалась от сотрудничества с Россией
Как бомбы научились попадать точно в цель
Последняя эстонская компания отказалась от сотрудничества с Россией