Наушники вредят не только слуху: как постоянный поток звуков влияет на усталость и настроение

Громкие звуки и постоянный поток информации в наушниках могут усиливать усталость, вызывать раздражение, ухудшать настроение и общее состояние, а при прослушивании в вечернее время — негативно влиять на качество сна и психоэмоциональное состояние. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал невролог Павел Фролов.

Специалист объяснил, что влияние на нервную систему носит косвенный характер и связано прежде всего с восприятием звуковой информации. Он указал, что в состоянии усталости или эмоционального напряжения человек становится более чувствительным к внешним раздражителям.

"Прямого значительного воздействия на нервную систему нет, но влияние через восприятие и общее состояние вполне возможно. Если человек устал или находится в некомфортном состоянии, любые громкие звуки или поток информации могут усиливать напряжение. Это сказывается на настроении и общем самочувствии. То есть речь идет не о повреждении нервной системы, а о реакции на раздражители", — отметил Фролов.

Врач подчеркнул, что при использовании наушников важно учитывать не только громкость, но и время суток. Он указал, что активное и громкое прослушивание лучше переносится в первой половине дня. Во второй половине дня такую нагрузку лучше ограничивать.

"Важнее не то, сколько человек слушает музыку, а в какое время суток это происходит. Лучше использовать полноразмерные наушники, которые полностью закрывают ухо и считаются более безопасными. Активное и громкое прослушивание музыки лучше оставлять на первую половину дня. Вечером и перед сном это может ухудшать качество сна, что в свою очередь влияет на психоневрологическое состояние", — заключил специалист.