Источник Правда.Ру

Поза "на животе" - самая вредная для сна

Американские учены пришли к выводу, что далеко не все позы для сны являются полезными для здоровья. 

Исследователи из некоммерческой американской организации "Клиника Майо" отмечают, что самая вредная из возможных поз для засыпания — поза на животе. Дело в том, что человек, засыпая в таком положении, увеличивает шанс развития хронических болей в спине и шее. Помимо этого, сон на животе затрудняет дыхание, так как шея спящего не может постоянно поворачиваться в стороны.

В длительной перспективе привычка отдыхать таким образом может проявить себя более остро. Такая практика чаще всего применяется для профилактики храпа, несмотря на все негативные стороны этой позы. Ученые настоятельно отговаривают от привычки засыпать лежа на животе, но если избежать этого не удается, можно в значительной степени уменьшить негативные последствия. Например, для уменьшения напряжения мышц спины следует положить под живот подушку. 

Фото: Fotodom.ru/REX Features

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
В случае удара по ДЛНР Украина перестанет существовать
День рождения Бандеры стал официальным украинским праздником
День рождения Бандеры стал официальным украинским праздником
Почему две трети россиян хотят вернуться в СССР
Минтруд предупредил - число безработных взлетит в 2019 году
Лидер российской партии: белорусы проголосуют за присоединение к РФ
Россия увеличивает вложения в госдолг США
Путин рассказал о целях ядерного оружия и "первом ударе"
Почему две трети россиян хотят вернуться в СССР
День рождения Бандеры стал официальным украинским праздником
День рождения Бандеры стал официальным украинским праздником
WATM смоделировал удар русского "Борея" по США
Почему две трети россиян хотят вернуться в СССР
Почему две трети россиян хотят вернуться в СССР
День рождения Бандеры стал официальным украинским праздником
День рождения Бандеры стал официальным украинским праздником
Британия начнет борьбу с Россией по "правилам" холодной войны
Вместо С-400? Госдеп одобрил продажу Турции Patriot
Почему две трети россиян хотят вернуться в СССР
Новинка: имплантат в желудке помогает похудеть
В случае удара по ДЛНР Украина перестанет существовать