Источник Правда.Ру

Названа самая вредная поза для сна

Американские учены пришли к выводу, что далеко не все позы для сны являются полезными для здоровья. 

Исследователи из некоммерческой американской организации "Клиника Майо" отмечают, что самая вредная из возможных поз для засыпания — поза на животе. Дело в том, что человек, засыпая в таком положении, увеличивает шанс развития хронических болей в спине и шее. Помимо этого, сон на животе затрудняет дыхание, так как шея спящего не может постоянно поворачиваться в стороны.

В длительной перспективе привычка отдыхать таким образом может проявить себя более остро. Такая практика чаще всего применяется для профилактики храпа, несмотря на все негативные стороны этой позы. Ученые настоятельно отговаривают от привычки засыпать лежа на животе, но если избежать этого не удается, можно в значительной степени уменьшить негативные последствия. Например, для уменьшения напряжения мышц спины следует положить под живот подушку. 

Фото: Fotodom.ru/REX Features

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Польша: снесен последний монумент памяти
Украина собирает войска для штурма и зачистки Донбасса
Почему Запад испугался слухов о входе России в Ливию
Польша: снесен последний монумент памяти
"Зенит" попросил выпустить Кокорина из СИЗО
Украина собирает войска для штурма и зачистки Донбасса
Почему Запад испугался слухов о входе России в Ливию
Рыбак погиб от укуса морской змеи
"Мы в рай, а они сдохнут": Путин рассказал о ядерной войне
Мусор из Москвы будут вывозить в Архангельск
"Мы в рай, а они сдохнут": Путин рассказал о ядерной войне
"Мы в рай, а они сдохнут": Путин рассказал о ядерной войне
Взрыв в Гатчине: что известно на данный момент
Почему Запад испугался слухов о входе России в Ливию
Почему Запад испугался слухов о входе России в Ливию
Медведев отказался объявлять войну США
Почему Запад испугался слухов о входе России в Ливию
Польша: снесен последний монумент памяти
США поклялись душить Россию санкциями ежемесячно
Почему Запад испугался слухов о входе России в Ливию
Британцы "объяснили" отказ давать информацию по делу Скрипалей