Источник Правда.Ру

Психологи: хорошо разозлиться полезно для здоровья

Психологи провели исследование, результаты которого показали, что негативные эмоции помогают почувствовать себя лучше. Так же, как и не следует заставлять себя улыбаться через силу — это способствует подавленности, сообщает Journal of Personality and Social Psychology.

Люди, которые дают волю негативным эмоциям, остаются более эмоционально стабильны в долгосрочной перспективе. "Негатив как бы разряжает нас изнутри, подобно грозовой туче, из-за которой вот-вот выглянет солнце", — уточняют исследователи.

Объясняется это довольно просто: когда человек знает, что у него часто бывает плохое настроение, он смиряется с этим и не уделяет этому много внимания. Поэтому происходит накопление негативных эмоций, которые буквально "пожирают" личность изнутри. Тут срабатывает инстинкт самосохранения. И люди, которые пытаются немедленно справиться с негативом и ни в коем случае не выпускать его на свободу, более напряжены.

"То, как мы поступаем со своими эмоциями, является важной частью нашего благополучия. И люди, принимающие свою эмоцию без осуждения, без попыток что-то изменить, гораздо более успешно справляются со стрессом во всех его проявлениях", — пишут ученые.

Для получения данных по этому вопросу ученые провели три отдельных исследования как в лабораторных условиях, так и в интернете, учитывая разницу участников по возрасту, полу, социально-экономическому статусу и другим демографическим переменным. Так удалось увидеть, что у тех, кто позиционирует себя как исключительно позитивный, способный справляться с собственными негативными эмоциями и очень спокойный в целом человек, больше расстройств настроения, чем у тех, кто принимает себя со всеми эмоциональными недостатками.

Ранее "Правда.Ру" сообщала, что негативные эмоции являются составляющей частью счастья. К такому выводу пришли ученые, представляющие психологическую американскую ассоциацию.

Чтобы сделать такой вывод, эксперты опросили 2,5 тысячи студентов из разных стран. 11% респондентов заявили, что хотели бы реже сталкиваться с чувством любви и сопереживания, а 10% рассказали, что иногда не против ощутить злость и ненависть.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Сенсорная комната. Где и как восстановить ребенка
Комментарии
СМИ Финляндии требуют от Путина вернуть Выборг
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
Порошенко велел остановить "провокации России" в Азовском море. Топить будут?
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
СМИ Финляндии требуют от Путина вернуть Выборг
СМИ Финляндии требуют от Путина вернуть Выборг
Встреча Путина и Трампа: что будет с Украиной
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
Белорусы объявили "палачом" Александра Суворова
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
Лишний вес = проблемы с психикой? Как ожирение влияет на сознание
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
Турция двинется от США, но не к России
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне