Это не мороженое, но вы удивитесь, насколько вкусно и безопасно

Диетолог С. Кованова отмечает: не больше одной порции мороженого в день — и только если это не ежедневная привычка. В обычном мороженом много сахара и жиров, которые при частом употреблении могут навредить здоровью.

Чем заменить мороженое без вреда для здоровья

Если хочется сладкого чаще, лучше выбирать ягодное мороженое, фруктовый лёд или щербет. Эти десерты содержат меньше калорий и не перегружают организм.

Домашние альтернативы — просто и полезно

Отличная замена — банановый смузи. Для его приготовления нужно заморозить банан, взбить его с ягодами и добавить немного сливок с жирностью до 10 %. А фруктовый лёд легко сделать из натурального сока — это вкусно и полезно.

Уточнения

Моро́женое - пищевой продукт‑десерт, представляющий собой замороженную в процессе непрерывного взбивания массу, содержащую в основе своей питательные, вкусовые, ароматические и эмульгирующие вещества.