Ароматы против переедания: почему масла мяты и лимона — ваш ключ к стройности

Эфирные масла помогают контролировать аппетит, сообщила основательница "Института Ароматерапии" Анна Мария Аре-Буайе.

Они быстро достигают лимбической системы мозга через дыхание, влияя на гипоталамус, отвечающий за чувство голода. Это объясняет, почему некоторые ароматы снижают тягу к сладкому и объеданию. Летучие компоненты масел также быстро всасываются через кожу и слизистые, добавила эксперт.

По словам ароматерапевта, масло перечной мяты уменьшает аппетит и улучшает ясность мышления. Масло лимона помогает снизить тягу к сладкому и улучшает пищеварение. Масло грейпфрута эффективно при эмоциональном переедании. Также полезны масла корицы, базилика и имбиря, пишет Газета.Ru.

Масла можно использовать несколькими способами, сообщила специалист.

"Эфирные масла можно применять через диффузор, обонятельно — вдыхая с бумажной полоски, карманного ингалятора или салфетки, а также наружно — в массаже или нанесении на кожу с базовым маслом", — добавила Анна Мария Аре-Буайе.

Она уточнила при этом, что эфирные масла — вспомогательное средство, результаты которого проявляются при корректировке питания и привычек.

Уточнения

Эфи́рные масла — маслянистые, нерастворимые в воде жидкости, содержащие летучие биохимические соединения растений с характерным сильным запахом и вкусом.