Источник Правда.Ру

Названы пять побочных эффектов новогоднего застолья

Диетологи назвали пять побочных эффектов, вызванных перееданием за новогодним столом.

В частности, это пищевая кома — усталость и сонливость, вызванные избыточной выработкой инсулина. Вещество быстро выводится из организма, человек впадает в "спячку".

Синдром демпинга — диарея, обычно развивается из-за большого количества сахара в крови и возникает при переполнении желудка.

Ощущение раздутости — грозит тем, кто тщательно не пережевывает пищу. Также во избежание ощущения раздутости рекомендуется отказаться от газировки.

Тошнота — спровоцирована жирной едой. Избыточное потребление жиров потребует много времени для переваривания. В этот момент человек также может испытывать тяжесть и боль в желудке. Бессонница — при переедании уснуть человеку не удастся, поскольку на все системы начнет действовать сахар. Но в новогоднюю ночь это сделать и не удастся.

Ранее "Правда.Ру" сообщала, что врачи рекомендуют в новогоднюю ночь уменьшить первым делом количество майонеза. Также не стоит злоупотреблять копченостями, жирными и солеными закусками, жареным мясом, чтобы не давать большую нагрузку на желудок, печень, сердце.

Снизить риск нагрузки можно, уменьшив калорийность. Например, заменить в салатах колбасу на отварное мясо, увеличить долю овощей. Готовить блюда лучше самостоятельно: вместо конфет и пирожных взбить легкий сметанный, фруктовый мусс, вместо колбасной нарезки приготовить домашний куриный рулет или нежирный карбонад.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Новогодние рецепты. "Влюбленная Клеопатра"
Комментарии
"Лишь бы не было войны": почему русский человек не меняется
В Мосгордуме предложили создать ассоциацию экстрасенсов и колдунов
Безработица в России вышла на рекордные 15 процентов
Безработица в России вышла на рекордные 15 процентов
Безработица в России вышла на рекордные 15 процентов
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
Украинские власти обрадованы "просадке" Крымского моста
Украинские власти обрадованы "просадке" Крымского моста
Страну ждут новые 90-е и шоковая терапия 2.0?
Страну ждут новые 90-е и шоковая терапия 2.0?
Страну ждут новые 90-е и шоковая терапия 2.0?
Страну ждут новые 90-е и шоковая терапия 2.0?
Страну ждут новые 90-е и шоковая терапия 2.0?
В Совфеде упрекнули недовольных бедностью россиян "ужасом войны"
Страну ждут новые 90-е и шоковая терапия 2.0?
Страну ждут новые 90-е и шоковая терапия 2.0?
Страну ждут новые 90-е и шоковая терапия 2.0?
Депутат Госдумы счел "оскорблением ветеранов" идею назвать аэропорт Калининграда именем Канта
Страну ждут новые 90-е и шоковая терапия 2.0?
Страну ждут новые 90-е и шоковая терапия 2.0?