Вакуум может не только убрать живот, но и добавить проблем — будьте осторожны

Упражнение для живота под названием "вакуум” известно давно и пользуется популярностью, но нужно учитывать его положительные и отрицательные стороны.

Плюсы:

• работа с поперечными мышцами живота и кора;
• диафрагмальное дыхание;
• увеличивается скорость кровотока в брюшной полости;
• повышается либидо;
• улучшается обмен веществ

Минусы:

• много неприятных последствий, если выполнять его неправильно;
• много противопоказания к его выполнению, например, гинекологические заболевания, варикоз малого таза, заболевания ЖКТ и другие, сообщает издание Marie Claire.