Продлеваем жизнь: омега-3 и ещё два фактора, помогающие замедлить старение

Масштабное исследование, продолжавшееся три года, выявило ключевые факторы, влияющие на замедление старения. В проекте DO-HEALTH приняли участие семьсот человек старше 70 лет.

Участники эксперимента регулярно принимали витамин D и омега-3, а также выполняли силовые упражнения. Результаты показали, что омега-3 играет наиболее значимую роль в замедлении старения организма.

Анализ ДНК добровольцев позволил ученым сделать важное заявление о пользе омега-3. Выяснилось, что эта добавка не только замедляет старение, но и оказывает омолаживающий эффект.

Витамин D и физические нагрузки также оказались полезными, особенно в комбинации с вышеназванным фактором. Участники, сочетавшие все три фактора, достигли наилучших результатов.

По итогам исследования выяснилось, что участники эксперимента смогли продлить свою жизнь на несколько месяцев. Об этом сообщает Planet Today со ссылкой на статью в журнале Nature Aging.

Уточнения

Оме́га-3-полиненасы́щенные жи́рные кисло́ты (ПНЖК) относятся к семейству ненасыщенных жирных кислот, имеющих двойную углерод-углеродную связь в омега-3-позиции, то есть после третьего атома углерода, считая от метилового конца цепи жирной кислоты.
 

Старение — рост риска смерти от естественных причин с течением времени, биологический процесс постепенного нарушения и потери важных функций организма или его частей, в частности, способности к размножению и регенерации.