Постоянно холодные ноги: это может быть тревожным сигналом

Часто ощущаете, что ноги ледяные, даже если в помещении тепло? Это не просто дискомфорт, а возможный признак серьёзных нарушений в организме. О потенциальных причинах и способах решения этой проблемы рассказал терапевт клиники Майо (США) доктор Джесси Бракамонте.

Когда холод в ногах — это норма

В большинстве случаев причина банальна — низкая температура воздуха. В таких ситуациях согреться помогут:

• Тёплые носки
• Регулярная физическая активность
• Здоровое питание
• Достаточное количество жидкости
• Отказ от курения

Однако если даже в комфортных условиях ноги остаются холодными, стоит обратить внимание на своё здоровье.

Возможные проблемы со здоровьем

По словам доктора Бракамонте, хроническое замерзание конечностей может быть связано с:

• Нарушением кровообращения — слабый приток крови мешает ногам согреваться
• Сердечно-сосудистыми заболеваниями — патологии сердца и сосудов ухудшают терморегуляцию
• Аутоиммунными болезнями — в частности, дисфункция щитовидной железы может влиять на температуру тела
• Нервными расстройствами — повреждения нервов или невропатия тоже вызывают ощущение холода
• Анемией — при низком уровне гемоглобина организм хуже распределяет тепло

Когда стоит обратиться к врачу

Доктор советует не игнорировать симптом, если:

1. Ноги остаются холодными постоянно, вне зависимости от окружающей температуры
2. Кожа на ощупь кажется нормальной, но ощущение холода не проходит

В таких случаях лучше записаться на консультацию к врачу, чтобы выявить и устранить возможные проблемы.

Уточнения

Анеми́я (греч. αναιμία; от греч. αν — приставка, означающая отрицание и греч. αἷμα — кровь), синоним — малокровие, — патологический клинико-гематологический синдром, который сопровождается уменьшением содержания гемоглобина и эритроцитов в циркулирующей крови и характеризируется нарушением транспорта кислорода и развитием гипоксии.