Не впасть в депрессию после утреннего омлета поможет этот способ

Ученые выяснили, что приём пищи после 9 утра плохо сказывается на нашей психике, а отказ от завтрака нарушает эмоциональный фон.

Те, кто есть по утрам поздно или не ест вообще, на 28 процентов чаще страдают от депрессии, показало исследование.

11 лет ученые анализировали пищевые привычки почти 24 000 взрослых людей и отслеживали изменения в состоянии их здоровья. Оказалось, что поздний прием пищи может стать причиной проблем со сном, снижения физической подвижности или ослабления жизненной мотивации, пишет KP. RU.

Уточнения

Омле́т (фр. omelette) — яичница, к которой добавляется молоко или другая жидкость, например, вода, сливки, бульон, отвар, сок и, в ряде рецептов, небольшое количество какой-либо муки, например, пшеничной, овсяной, гречневой, ячневой, ржаной, картофельной, гороховой.