Болит голова, но не хочется пить таблетку? Выход есть!

Головную боль можно легко снять без таблеток. Существует простой и доступный для всех способ, как это сделать. Терапевт Анна Синяева поделилась им с изданием "Спорт-Экспресс".

Если мучает головная боль, но не хочется лишний раз принимать лекарство, можно прибегнуть к массажу.

"Лёгкими круговыми движениями массируйте виски и затылок. Это поможет расслабить напряжённые мышцы и снять боль", — сказала Синяева.

Если головная боль — слишком частое явление, можно подумать об иглоукалывании, но ни в коем случае не практиковать его самостоятельно. Только специалист может правильно и безопасно провести эту процедуру.

"Если нет возможности посетить специалиста, вы можете надавливать на точки самостоятельно, например, между указательным и большим пальцем", — порекомендовала терапевт.

Уточнения

Масса́ж (от фр. masser — растирать, от араб. mass — касаться, щупать) — одна из мануальных техник, совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.