Простая привычка, которая поможет избежать проблем с зубами и дыханием

Зачем чистить язык и как делать это правильно? Советы эксперта

Многие уделяют внимание только чистке зубов, но забывают, что язык также нуждается в уходе. Профессор Дилип Шарма из Ньюкаслского университета объяснил, почему эта процедура важна и как правильно её выполнять.

Почему важно чистить язык

Язык имеет шероховатую поверхность, на которой скапливаются остатки пищи, бактерии и мёртвые клетки. Если их не удалять, это может привести к:

• Неприятному запаху изо рта.
• Размножению вредных микроорганизмов.
• Нарушению вкусовых ощущений.
• Воспалению слизистой.

Как правильно чистить язык

• Чистите язык дважды в день - утром и вечером, сразу после чистки зубов.
• Используйте зубную щётку. Лёгкими движениями очищайте поверхность языка, удаляя налёт.
• Применяйте специальный скребок. Эти инструменты из металла или пластика лучше удаляют бактерии и предотвращают неприятный запах.
• Следите за цветом языка. Здоровый язык должен быть розовым. Белый, жёлтый, чёрный налёт или воспалённые пятна — повод обратиться к врачу.

Итог

Чистка языка занимает всего 10-15 секунд, но значительно улучшает состояние полости рта. Регулярный уход за языком помогает избавиться от неприятного запаха и предотвращает заболевания.

Уточнения

Зуб - костное образование, во множестве расположенное в ротовой полости большинства позвоночных.